（这篇应该是2016年10月初写的。不知什么原因没有发布。）

从2016年8月30日开始早起，坚持早起已经20天了。

早起并没有想象中的难，这20天基本上都是自然醒。除了刚开始几天起得太猛，比如凌晨3点就起床，导致白天昏昏沉沉以外，现在渐渐地稳定到5点左右起床，中午午休40分钟，晚10点半睡觉，可以确保整天精力达标。

每天早起，是我近十多年来的愿望，但是，从来没有实现过，除了万不得已赶早班飞机和驾校班车。这次坚持每天早起持续时间最长，究竟有什么神丹妙药呢？自己回想总结了一下：

启动内在的兴趣和热情。第一天起早的原因特别简单，为了看不常见的王莲的凋谢，想看到摄友口中所说的，王莲花色转红的神奇过程。摄友们提及拍摄王莲的时候，还说4、5点钟先拍日 出，还展示了他们拍摄的日出时绚烂的彩霞。于是，我暗下决心早起，为了和日出有个约会。第二天不费什么劲，5点起床了。但是还是错过了日出。内心的热情和 热爱点燃了，于是早起再也不用闹钟提醒了，事实上闹钟定时一直是我拖延起床的原因。

让早起有固定的事情可做。早起后如果仅仅是为了观日出，但日出不是天天有,而且时长短暂，那怎么让早起多出来的时光更有意义呢？固定一项或几项事情，早起做。现在早起学太极拳和做笔记看书成了我每天早上9点之前必做的事情。早晨注意力集中，效率也高。

早起行为每天打卡记录。为了让自己能把早起坚持下去，每天记录自己起床的时间，出门的时间，便于自己调整早起时间和减少早上不必要的琐事。另外，每天早上到公园拍一张晨光照片发朋友圈当做早起打卡，通过朋友圈实现对自己的监督。

早起，是一件美妙的事，为了让自己多一些在第一空间的时光。