自己在喜马拉雅FM上录制了几段文字，是自己平时喜欢的文章，摘录了《沉思录II》的《分辨那些你能控制的事》和《对于属于自己的事要保持专注》。
对属于自己之事要保持足够的关注，这听起来是比较容易的事，但专心是非常少见的能力，一个人在某个时间段保持专注，比如一分钟，几分钟，但长时间保持在一件事情上就非常困难了，就像让你大脑放空五分钟，自己试试，就会发现脑子不是想这就是想那，总是天马行空，自己竟然都没有发现。
《冥想》一书中提到，每天冥想五分钟，相当于沉睡一小时。方法就是放空大脑，什么都不想，你可以盘腿坐着，也可躺着，也可上身保持直立做在椅子上，但大脑要什么都不想┐（─__─）┌
自己试一试，很难的。脑子总是不受自己控制，而那些大成就者总是自控能力超强的人，他们能达到常人不能取得的成就，最关键的原因就是他能将注意力始终盯紧在自己的目标上，而不会被其他的诱惑所干扰，我们大部分人就做不到这点。我们很容易被领脑筋快乐的事物所吸引，比如手机上的娱乐消息，身边的人的谈话，明亮的美丽的事物等等，就是我们很容易分心，被无关自己的事情所吸引。
我们的大脑习惯是趋利避害，而这里的利指的是轻松休闲，是色香味的事物，而相对的害指的是沉重，不自在，痛苦。
我们明明知道有些事是对我们有害的，可是潜意识里需要的那种爽的感觉会促使我们去做伤害我们身体或者精神的事，比如抽烟，每个人从小就知道抽烟有害健康，可是我们还是禁不住的去抽烟，因为潜意识里就告诉我们抽烟很爽很酷。
喝酒会麻痹大脑神经，可是我们还是会喝，尤其喜欢酗酒的人，可能会导致猝死，但即使是死亡也不能让他放下酒杯。
自制力超强的人并不是事事都会控制自己，而是在自己的事业上能控制的自己，将工作全身心的投入进入，聚焦带来的超能热感让事业被点燃，蓬的一下燃烧起熊熊大火。
像稻盛和夫废寝忘食的研究陶瓷材料，像牛顿大脑里始终思考万物之间的联系，像陈景润钻研哥德巴赫猜想忘记自己的家门，等等等等，所有的大成就者都是在事业上沉迷其中，点燃了自己的聚焦点，才获得了上帝的青睐。
你我与大人物之间横隔着一条河，它的名字就叫自制力
