当一些事情发生时，我们的解释风格，造就了我们每个人处理问题的方式方法，对待问题的具体做法。习得性无助会让人悲观，不相信事情可以变得更好，而乐观的人会认为不好只是暂时的，当我们有了这些投射，事情就会朝着我们想象来发展。
一、解释风格从三个维度来解释
1、永久性，从时间上来看待，这个维度上悲观的人会长期无助，乐观的人会坚持下去直到把事情做好。
2、普遍性，从空间维度来看，悲观的人会把小事看成大难临头，乐观的人只从小的方面发现自己的劣势。
3、人格化，就是向内看还是向外看，我们应该学会客观看待问题，找出最佳解决方案。
二、判断自己是悲观还是乐观
1、如果你是悲观的解释风格，你就会遇到很多困难，吸引力法则告诉我们，我们所想象的，终会出现在我们生活中。
2、想要发挥潜能，必须先相信自己，足够乐观。
3、悲观会导致身体不健康，生活很灰暗。
三、反思
1、解释风格造就我们眼里的世界。
2、悲观的人成功几率更低。
3、乐观是一切成功的开始。
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