谈及现代社会，对生活的享受，对身体健康及舒适度的追求，途径繁多，各种项目层出不穷，比如足疗、汗蒸、按摩、艾灸等等。
有些项目，哪怕我还年轻，也不愿意轻易尝试，比如，刮痧、针灸、拔罐等等。更何况，尝试的人多了，差错的概率哪怕降低了，总数量却增加了，比如，有足疗引起各种病菌感染的例子，甚至艾滋病。
而，足疗、按摩、汗蒸、艾灸等项目，我也粗略体会过。
比如，生孩后，腰椎、肩膀疼痛，揣着怀疑的心理，坚持了七天的按摩，开始时，按着真心痛，后来随着耐受能力的提升，还感觉挺舒服的，一个疗程结束，果真，肩膀、腰椎就这么好了，转眼间，两年过去了，如今，也就太累时偶尔有点感觉，其它时候挺不错。
从那时候开始，我也不再对这些项目心有芥蒂，需要的时候，体验一把，挺不错的。
汗蒸，我一直很向往。至于汗蒸有何妙用，现代社会说法太多。比如，我随便一搜，就出来8条，也是现代普遍认为的汗蒸用途。
不管有多少用途吧，帮助体内除湿、促进血液循环，那肯定是没问题的。
而今，我这亲戚——大姨妈量太少了点，肯定不利于身体健康，趁着假期，终于迈开了脚步，走进了“纳米汗蒸馆”，什么是纳米汗蒸呢？
话说，是这样的。
关于“纳米汗蒸”，有这样一种说法：
闷的实质就是缺氧。缺氧的第一感觉就是憋闷！
纳米汗蒸房采用的纳米空调被，在自然条件下每立方厘米能释放2600~3600个负氧离子，接近森林跟瀑布负氧离子的含量，特别是在42°C的高温下，这种纳米空调被能释放出比森林和瀑布近2倍的负氧离子，所以人在汗蒸时不会憋闷！
那么，什么是负氧离子呢？
负氧离子在空气中是一种有益的氧气，在空气中，负氧离子具有自洁的功能，它能以最短的时间中和空气中的有害物质(包括灰尘)，所以汗蒸房内没有异味，汗蒸时排出的汗不光没有“汗味”，并且没有粘黏的感觉。
结合亲身体验，据说，要出效果，很明显的标志就是，大量出汗。参考时间标准是，30分钟-90分钟每人次，以个人耐受能力为准，感觉到略微有点闷、或者呼吸不畅、或者衣服都能拧出水来了，那就差不多了。
汗蒸房，人多，相互之间聊聊天，时间也过得挺快，耐受时间，比单独一个人肯定要长一些。第一次，我蒸了40分钟，第二次，45分钟，我给自己定的参考值是50分钟左右，每次衣服至少得湿透。
出了汗蒸房，那一下子，真的感觉很凉快，很过瘾。但一会会儿，就开始大量流汗，大约持续30-60分钟，那大汗淋漓的感觉，很酸爽！
有些人很讲究，汗蒸时出汗太多，一出来就洗澡，让身体干干净净的。
有些人更讲究，汗蒸后6个小时不能洗澡。
这两种现象都很极端。一般认为，汗蒸时，流失大量水分，毛孔几乎全部张开，所以汗蒸后如果吹冷风、冲水什么的，不但汗蒸的效果没有了，反而容易引寒气、病菌入体。
而这些担忧的源头，就是毛孔打开着，那么，只要等到毛孔差不多关闭了，照常生活就可以了。所以，汗蒸后60分钟内一般建议不洗澡，当然，肯定有个体差异的。
我一般坚持，汗蒸后停留50-60分钟，在出汗的同时让毛孔慢慢关闭，一个小时后把身上脏脏的冲走。
本月，我会坚持至少7次，我相信，还是会有效果的。
以下是今天出汗蒸房十分钟后的图。
有人说，可以躺在里面睡觉，我是办不到的。不过，可以再接再厉，希望在这7天，我也能提升到90分钟～
