今天早上约好了我们一起去公园，早上9点喊他起床，就去准备早餐，把自己的事情做一做，想试试看我不叫他了何时能起。我观察他这两天晚上关灯挺早呢！10点就熄灯了，这睡也睡够了吧？看着快10点了，还是去叫了他。
出门的时候是10：20。我好奇的问他：晚上看你熄灯挺早呢。他说：我不想聊这个话题。带给我的好奇是：难道他关灯玩手机？这得多伤眼睛呀！他宁愿伤眼睛也不愿意开灯，肯定是想着我不同意。我这也是推测。
在公园里，散步，听他说话。我一直在想着昨天讲的专注力，也觉察他的专注力在哪？我的专注力在哪？先跟后带。或者就是放下评判，就倾听他，观察他。按照他的不想上长城，我们在下面走了走，就问他要不要试试突破一些新路？他说你想去哪？我说从这上，怎么样？然后就一路很平静的听他说，边走边聊，倒也相安无事。观察他的关注点一直在文科，在元宇宙，在斗罗大陆这些信息里，是什么这么吸引他呢？兴趣？还是其他呢？我看见他用手机看视频，也基本是这些内容，那现在只能允许和接纳吗？我在心里想着。
在回去的路上，身体的不适越发严重，今天冬至，本打算回家包饺子，现在也没有心思包了。就想着去何家沟找个饺子店吃算了。跟他说后，他情绪大的不行，还说让我找呀！一脸的指责和推卸责任，我也很生气。他选择去了汤小碗，点完餐后，心里很难过，委屈的眼泪就在眼眶里打转，我烦躁的很，他还给我闹情绪，还抱怨，还推卸责任，点餐也是……所有的情绪都开始往上涌。我看见自己渴望被理解，渴望被支持，我希望儿子能理解我和支持我。话又说回来，他是一个孩子，我是妈妈，他不理解我也很正常。那他刚才那么大的情绪是因为什么呢？我开始对他好奇，他刚才怎么了？后来得知：他不想从那个楼道走回家的路，又觉得我很墨迹。加上我身体的难受，我也很烦躁。
下午去照顾了自己，还打了加强针疫苗，只是让雨微等的时间有点长。就这样真实的去见她吧！又怎么样呢？文娟有能量很足的时候，也有疲惫和一地鸡毛的时候。知道她也在经历着自己的历程，我们一起面对吧！
好像现在当下的这个状态，除了允许和接纳，就是允许和接纳！我能做的就是照顾好自己。我看见自己总是会希望得到孩子的理解，希望他能照顾妈妈。越在这样的时刻，其实该是爸爸要做的没有做，我就会感觉期待孩子做。也越发的心寒。心就这样一次一次的死掉，然后有孤单和难过的压力感。看清自己的现实，做能做的！还得撸起袖子加油干！成年人的艰辛，只有自己最懂！遇到一个不能承担的人，只有自己去拼啦！
很开心晚上训练营结营，带给自己很多的能量和滋养。还记得当初自己带着压力开始，做完了也完成的很好呢！跟同伴们的连接，跟组员们的互动，每个人都不容易呀！看他人的故事，疗愈我自己的人生。只有在这个部分，才是带给我无穷力量的资源！越体会自己的不易，越理解他人的困难，这是转念了吗？把困难转化成资源啦！愿我们都越来越顺遂！
