第10章 塞内加的不利因素和有利因素

一、塞内加是如何践行反脆弱性的？

塞内加是斯多葛学派的代表人物。他身体力行，用行动表达想法，专注于自身实践、和引导人们的实际决策，是真正的“知行合一”。他提出的“不对称性”是强韧性和反脆弱性的关键，他践行反脆弱性的做法包括：

1.情绪强韧法，通过心理练习来弱化你所拥有的东西在你心目中的地位。这样任何损失都不会给你带来伤痛。世界的波动性也不会给你带来负面影响。即，更加关注事情的过程，而非结果，例如关注赚钱的能力，而非赚钱的数量；

2.驯化情绪，它不一定是情绪的消除，不是要把人类变成植物，而是将他们对情绪关注，转移到对产生情绪的核心根源的关注上，同事保持对情感的掌控力。将恐惧转化为谨慎，讲痛苦转化为信息，讲错误转化为启示，将欲望转化为事业。即，将压力转化为动力，将情绪转化为理性的行为；

3.对善行投资，这种社会行为可能会导致我们被剥夺一些东西，但是善行和美德是不会被剥夺的。比如因善举会失去一部分时间和金钱，但高尚的品德会永驻。

二、如何拥有财富、又不让财富伤害他？

塞内加曾说，财务是聪明人的奴仆，愚笨者的主人。他利用财富“有利与不利”结果的不对称形式，来保护自己免受伤害。具体做法是【道德式记账】：

1.先将收益全部列为支出，如果有人归还，则确认为利得，如果无人归还，也不记为损失，而当做他给予的馈赠；

2.这个做法，保留好的 ，剔除坏的，摒弃不利，保留有利。将伤害从闵云中消除，同事又以非哲学的方式留住了好处。

三、对你的启发是什么？

真正的实践、积极的情绪管理，都具有反脆弱性。

1.要做到【知行合一】，增强判断力和行动力的强韧性。躬身入局成为一个解决问题的人，而不是言语上的旁观者；

2.充分利用【不对称理论】，提高自己的反脆弱能力。信息不对称性，可以产生价值；驯化情绪，将事物的负面结果转化为积极的行动。

四、印象深刻的一句话是什么？

““对善行进行投资，我们可能会被剥夺一些东西，但善行和美德是不会被剥夺的”

林肯曾说：能力将你带上峰顶，但德行让你永驻那里。原因在于，【德行】充分利用了【不对称性】，本身具有极强的反脆弱性：

1.失去的比得到的少，有利因素比不利因素少，这就是反脆弱性；

2.潜在收益大于潜在损失，那么对波动源就具有反脆弱性。