自我中心的本质：“你是宇宙中心”
自我中心，并不是我们通常意义上说的自私。自我中心在心理学上是指：我所看到的一切也应该是别人看到的一切。我所感受到的一切，也应该是别人所感受的一切，我的视角也是别人的视角。我就是这个宇宙的中心！
不信可以思考一下这两道题：假如你现在急需三万块钱，你觉得除了亲人，谁愿意毫不犹豫借给你？如果找出三个最不喜欢你的人，你认为会是谁？
你心中的答案一定是真实的吗？在心理学上有个名词叫“投射”，心理动力学对投射这个词解释的非常完美，通俗点讲就是，你心中有什么，眼中就会看到什么，我们所有的对外界的情感，其实都是我们内心的一个投射而已，反应出来的都是我们自己的情感。已所不欲，勿施于人。我们所有的痛苦都来自于我们的记忆，而记忆又是加上我们幻想的执着。
我们认为一定会借给我们钱的人，不见得会借，而那些我们认为不能借的也许会毫不犹豫借给我们。实际上那些我们认为不喜欢我们的人，不过是我们不喜欢的人而已，对于他们来说，也许根本没当回事，甚至不一定记得起我们。这一切也都是我们的自我中心思维在作怪，因为我们都是在以自我为中心，也就是所谓的聚光灯效应。
我们在生活中，有很多这样的例子，比如你在公共场合不小心放了个屁，立刻就会涨红了脸，小心翼翼地低下了头，担心周围的人会投来鄙夷的目光，而实际上周围的人都在做各自的事情，真的没有关注这件事情。
已经有无数个实验证明：人们常常认为自己会被过多地注意到，或窘迫或得意，而事实并非如此。换句话说，我们很在意自己给别人留下了什么印象，以至于我们倾向于认为别人对我们的关注程度，比别人实际给予的关注，要多得多。
