原创 琴淇 琴淇 2024-06-25 23:12 广东
我自生下来就是胖子，从小胖到大。小名就叫胖子。性格比较自卑，身材不好。又没觉得自己很好看，也不爱照镜子。胖了大半辈子，胖得理所当然。
不照镜子，当然不能发现自己的不足。我一直都不太注意自己的形象，很随便的人。看到有些女孩子很喜欢收拾打扮，就是觉得很幼稚，可笑。
后来发现，是自己错了，形象的提升能增强自己的自信心。个人形象就是自己的名片。一个形象，真的能给自己的人生加分。
一次和朋友的聚餐中，朋友人瘦，穿什么衣服都好看。隔户杨柳弱袅袅，恰似十五女人腰，跟美女一起，真是养眼。不得不说，不要男人花心了，女人看到身材好的，眼睛也移不开了。
朋友让她男朋友给我们拍了张合影。看到那张合影时，简直无地自容，恨不得找个地缝钻进去。膀大腰圆的我，和绰约多姿的朋友，不比不知道，一比吓一跳。没对比就没伤害。那一刻，我就暗下决心，一定要把肥减下去。
当时我体重有一百五十六，还不止吧，一百六十斤。平时晚饭要吃两碗饭。晚饭才吃一碗或者是大半碗。一个月就减了十几斤，一百四十斤。
后来我刷到抖音，十个就九个减肥主播，不吃米饭，所以掉秤很好。于是，首先控制主食。我决定，尝试一下:将豆腐猪血鸡蛋青菜一锅煮，三顿一样的，不吃米饭，一天就掉了六斤。又吃了两天煮青菜，掉四斤。三天就掉了十斤。
尝到了甜头，原来我也是可以瘦下来的。于是，一发不可收拾，一鼓作气，二个月体重下五十斤。
我老公吓坏了，叫女儿赶紧删了我手机所有减肥资料，说成功了，不要减了，太瘦了。所有的人大跌眼镜，你怎么这么瘦了，怎么减肥成功的？
有人问我，你是不是跑步瘦下来了呀？不对，是瘦下来以后，我才慢慢有运动的。我记得我瘦下来以后，才拼命的运动。有运动后，体重就很难下去。
但是还有朋友提醒我。如果加入运动就很难掉秤。还不当一回事。仍然疯狂地运动，那段时间真的很拼。
因为减的太快了。第一次减肥经验不足。不敢吃肉，又不吃碳水。气色不好。皮肤也很松弛，人显老的。
后面减肥的经验，越来越丰富。我慢慢敢吃肉，吃脂肪，吃主食，加入了运动。很快人的精神气好起来，皮肤也紧致了。状态很好，人看到了，都说，越来越漂亮，越来越年轻了。
减肥，七分靠吃，三分靠练。不运动，只要管住嘴，也能瘦下来。拼命的运动，不能管住嘴，你只会越练越壮。成为一个强壮的胖子。
减肥万物都可以吃，只要控制量。多喝水，水能排毒，能提高代谢，还能增加饱腹感。饿了就喝水，一天灌上八杯水，你能有多饿？
实在饿的受不了，也有很多东西可以吃。可以吃鸡蛋，鸡胸肉，鸡腿 ，黄瓜，西红柿，无糖，酸奶，牛奶……
今天就聊到这里。关注我，后面给你分享更多的减肥知识。
