情绪敏感的人，活得到底有多累：

他们会为没发生的事情提前焦虑，导致很难按时完成目标和计划，害怕失败而迟迟不敢开始；或者太追求完美，想不到万无一失的方案就一直拖延。

开玩笑时被冒犯了，嘴上说没关系、不介意，其实心里翻来覆去地纠结睡不着觉。

和别人沟通事情，能发信息绝不打电话，甚至连用什么标点符号、表情包都要斟酌很久。

敏感的人往往会想太多，放不下过去又纠结于当下，还会提前焦虑未来。虽然我们知道这样不好，但很少人告诉我们，到底要怎样做到“钝感”。

来自哈弗大学心理导师的《情绪钝感》写道“你每天的担心、焦虑，可能都是自己的主观臆测，情绪敏感会让你变得脆弱，把内心痛苦的感受，放大到超过痛苦本身”。

当受到批评时，千万别把“我做这件事不行”和“我这个人不行”划上等号；如果你被某件小事困扰，问问自己：“五年后、十年后它还会对你完成影响吗？”，把你的困扰放在整个人生长河里对比，就会发现它根本无足轻重。

有句话说“未被表达的情绪永远不会消失，它只是被短暂地活埋，有朝一日，会以更丑陋的方式爆发出来”，所以情绪钝感绝对不是变得麻木和逃避，而是学会自洽和疏通烦恼。我们每天接收的讯息太多了，如果对每条讯息都保持敏感，就很容易疲惫和被误导。事情本身是压不垮我们的，但情绪可以。希望我们都能够拥有钝感的能力，好好善待自己。