同学们大家好，今天很高兴也很荣幸与同学们一起分享信任，感受自信带来的愉悦和被信任带来的幸福。
下面我做一个自我介绍，我叫马春丽，今年多少岁？我的职业是什么？现在是做什么的？我以前是一个企业的管理人员，做过团支书、党支书，退休以后我的身份发生了蜕变，为什么会发生蜕变呢？因为我三个相信，首先我相信自己能成为一个心理咨询师师，我就开始去抱书苦读，挑灯夜战。我当时已经是50多岁了，经过两个多月努力我考取了成为了三级心理咨询。2017年我相信我可以成为一个讲师。就来到了心理咨询师协会参加了三师班，现在已经成为一名公益讲师了。我今天我还相信我给大家带来这堂课能给同学们增加信心和快乐，会得到同学们的喜欢，所以我自信满满的站在了这里，大家相信我吗？相信的鼓鼓掌！待会儿我发奖！
我今天想尝试新的授课方式一一体验式团体，把课堂交给同学们，你们是主，我来辅助，以互动游戏为主，讲解为辅，让我们一起玩转课堂。
在开始今天信任课堂以前，我先简单做一个心理知识普及。我们进行一个有奖问答
一、心理健康普及
1、什么是健康
2、正常心理和异常心理
3、心理咨询的对象
二、有奖问答，
什么是信任?信任包括两个方面，一个是信一个是任，这个信又包括两个方面，一个是自信，就是自己信任自己，一个是他信。就是让别人相信自己的能力，同样的任也包括两个方面，任，我理解把这事交托给别人，还包括对方能承接。
三、接下来游戏互动环节，让我们玩起来
1、你相信自己吗?一一针与水的神奇结合
讲台上放着三杯水，还有三盒大头针，这杯水已经满了，我想请问你认为能加进去多少根大头针。
启示：你的潜能无法想象，你比想像的更美丽，相信自己吧！
2、你们相信我吗？
辨别水的味道
暗示效应、期待效应一一故事梗概
启示：a、接受积极的暗示一一四句金句
1、我能行，2、我相信我自己，
3、我是最棒的，4、我值得信任
b、屏蔽消极的暗示，正确地认识你自己，成为你自己。
好，刚才我们共同感受了相信自己和信任别人的神奇，接下来我简单分享下信任的七个维度：
1、信任是一种能力
这个能力包含两方面：
一是相信自己的能力：
不自信的人无法信任，有很多人不相信自己，例如：可能一次成绩不好就认为自己是差生了，成绩不好就认为一辈子完了。自信来自于外界鼓励建立起来的自我评价，也来自于内在的价值感。
二是相应别人的能力：来自于内在的安全感，安全感不足的人就会敏感、猜疑、犹豫，保守，就很难相信别人。相信别人有能力、有责任、有担当才可以做到信任。所以这是一种能力。
2、信任还是一种力量
给自己一份信任，我就会产生一种力量，一种“我能行"、“我可以"的力量。这股力量能够带着我达到你想要的境界。
给别人一份信任，同样也能给别人带来一种力量。被信任的人会受到肯定，受到鼓舞。在他的心里也能产生我是可以的、我是别人认可的、我是值得别人信赖。
3、信任是一种品德
信任是灵魂深处的清泉，只有内心简单、纯净的人，尊重真诚，拥有相信的力量的人才会信任别人，只有拥有正直善良、乐于助人、勇于担当、诚实守信的人才配着上别人的信任，所以信任是美好的品德的彰显。
4、信任是一种感觉
信任有时是不需要理由的，一个眼神、一个微笑就可以赢得你的信任，信任他你很放心很踏实，被别人信任你也会生发被肯定的价值感，被需要的幸福感。
5、信任需要良性沟通
若想取得别人信任，需要有话好好说，你的态度谦虚、言语要诚恳，沟通要得当，否则是不会产生信任的。
6、信任是一份责任
给别人一份信任，我有责任坚持选择相信，坚持等待，接纳结果。
你接受一份信任，你有责任担起一份托及并努力达成，不轻易放弃。
7、信任是一个约束，信任是双方的相信与约定，有约就不是自由的，会有束缚的，不能朝令夕改太随意
信任是人与人之间一切交流的基础，如果你我信任多些，就会有友谊
如果大家都信任多些，生活就会感到温暖与舒服，
如果世界信任多些，世界就会充满幸福与爱。
刚才我们简单的解释了什么是信任。下面我们做一些互动游戏，怎么建立自信
1、赞美
自我赞美一一桃花朵朵开
互相赞美一一点赞技术
2、欣赏
热板凳一一全方位认识“立体的我"
互相欣赏一一请你夸夸我
3、蓝丝带的故事一一信任的力量
一艘货轮在烟波浩淼的大西洋上行驶.一个在船尾搞勤杂的黑人小孩不慎掉进了波涛滚滚的大西洋.孩子大喊救命,无奈风大浪急,船上的人谁也没有听见,他眼睁睁地看着货轮托着浪花越来越远……
求生的本能使孩子在冷冰的水拼命地游,他用全身的力气挥动着瘦小的双臂,努力使头伸出水面,睁大眼睛盯着轮船远去的方向.
船越来越远,船身越来越小,到后来,什么都看见了,只剩下一望无际的汪洋.孩子力气也快用完了,实在游不动了,他觉得自己要沉下去了.放弃吧,他对自己说.这时候,他想起了老船长那张慈祥的脸和友善的眼神.不,船长知道我掉进海后,一定会来救我的!想到这,孩子鼓足勇气用生命,的最后力量又朝前游去……
船长终于发现那黑人孩子失踪了,当他断定孩子是掉进海后,下令返航,回去找.这时,有人规劝：“这么长时间了,就是没有被淹死,也让鲨鱼吃了……”船长犹豫了一下,还是决定回去找.又有人说：“为一个黑奴孩子,”船长大喝一声：“住嘴!”终于,在那孩子就要沉下去的最后一刻,船长赶到了,救起了孩子.
当孩子苏醒过来之后,跪在地上感谢船长的救命之恩时,船长扶起孩子问：“孩子,你怎么能坚持这么长时间?”孩子回答：“我知道你会来救我的,一定会的!”“怎么知道我一定会来救你的?”“因为我知道您是那样的人!”
听到这,白发苍苍的船长扑通一声跪在黑人孩子面前,泪流满面：“孩子,不是我救了你,而是你救了我啊!我为我在那一刻的犹豫而耻辱……”
一个人能被他人相信也是种幸福.他人在绝望时想起你,相信你会给予拯救更是一种无可替代的幸福。
一个人能对人相信是一种希望，是一颗种子，只要种下就有收获，现在我们每个人手上都有几根象征着信任的蓝色丝带，请大家走动起来，寻找你可以信任的同学，把蓝丝带系在他的手腕上，告诉他你信任他的理由。
分享感受一一结束语：今天我们认识了信任，解析了信任，感受了信任，也得到彼此的信任，相信同学们感受到了自信的快乐和被信任的幸福感。此时此刻我们的课堂也接近尾声，我希望大家带着这种美好的感觉，去感染自己影响别人，让生活信任更多些，让生活更好些！谢谢大家。
