不知从什么时候起，就流行开了正能量这个词。正能量也就是所有一切积极向上面朝阳光的事物。而与之相反的便是负能量。有时候也叫做“负面情绪。”
“情绪，是对一系列主观认知经验的通称，是多种感觉、思想和行为综合产生的心理和生理状态。最普遍、通俗的情绪有喜、怒、哀、惊、恐、爱等，也有一些细腻微妙的情绪如嫉妒、惭愧、羞耻、自豪等。情绪常和心情、性格、脾气、目的等因素互相作用，也受到荷尔蒙和神经递质影响。无论正面还是负面的情绪，都会引发人们行动的动机。尽管一些情绪引发的行为看上去没有经过思考，但实际上意识是产生情绪重要的一环。人的情绪又天生也有后天控制的成分。”
由以上这段话可以看出，情绪是分好坏的。当然这个大家都知道。但出现好的情绪时大家多会以心情好这样的词句一节而过。而出现坏情绪时，大家也同时会想到，这个人该控制控制情绪了。
情绪常和性格、脾气等有关。而性格和脾气又是环境影响的产物。而这个环境多数也是指原生家庭的环境。
但是当我们了解到这些事的时候，大多也已成年。性格、脾气已经定性。也可能因为自己的性格、脾气差已经吃了不少亏了。这个时候我们要怎么办呢？改？用尽各种方法，最后忍无可忍，功亏一篑。然后开始怨恨原生家庭，怨他们没能给你一个好的，能够在社会上行走游刃有余的性格或能力。而有这样差性格脾气的人，和大多数人的交往也有问题，因为情绪反复，所以没有太多朋友。有时心中郁结，也只能和自家一个窝长大的兄弟姐妹们说说。但同样的负能量家庭长大的孩子，大多也是负能量载体。有时候他们只会越聊越负。直到最后爆发出来才算完。
那我们就拿这些坏情绪没有办法了吗？办法肯定有的对不对？你比如:逮着自家孩子猛揍一通。这个当然不行。武力过后，你会内疚，据说内疚过后这个负情绪又会反弹回来。那那那我们对负情绪到底该怎么办？别急，等我拿自己试验好了，慢慢告诉你。
我来了，带着自己的试验结果来了。在你心情各种不好，各种烦恼时，
请看招:
1.紧急情况下，嘴角上扬45度，微笑，微笑，在微笑。
微笑是真的能化解负能量的。
俗话说相逢一笑泯恩仇还是很有道理的。
2.在单位时，撸起袖子，戴上口罩，做做整理吧。
当你干活的时候就能化负情绪为正能量了，尤其当你看到自己擦干净的地板和整理好的屋子时。那满满的成就感早就把负情绪赶跑了。
3.有独自空间时，放一部正能量爆棚的电影看看。
带着抑郁的心情看一部燃爆的电影，等你看完电影时你会发现，坏心情早就不见了，剩下的全是满满的激动人心、荡气回肠，感觉自己都像是凯旋而归的大英雄。
当然了，整理坏情绪的方法有很多种。以上这几种只是我最近用过的，感觉还蛮有效果。所以试着记录了下来。最近情绪确实是坏透了。不过用了这些方法后，现在已经好了很多。
