通过释放你的困难，它不仅会让你明白你的生活目标，也会让变成你生活目标中的力量和资源，因此转化你童年的困难的一部分工作就是要治愈它，另外一部分工作就是去确认如何让这些困难有助于你的生活目标以及你的成功。
因此如果你能够把你生活中最困难的经历利用好，那种你能够为自己带来同情和情切的经历,这就是第一步。随后你就可以说这是我天赋中的力量。
因此当你能够利用自己的困难的时候，你可以把它变成优势，因此：
第一步
就是要治愈自己，第一步就是要让那个成人的意识加入进来；
第二步
就是对你自己敞开心扉在你的生活中实现你的潜能，你仍旧需要移开对你踩刹车的那只脚的关注，象许多人做的那样。
因此第一步就是把爱带到那些曾经由于伤害而敏感的地方，第二步就是去理解这些伤害如何成为你天赋中的一部分，我们要迎接我们所有的困难的地方，包括困难的方面和好的方面。
但是在这里我讨论的是接受你困难的方面。关于这个其中最重要的一点就是要去感受你体内的是什么。如果有一些被自己推开的情绪，你尝试着回避的情绪，那么就尝试用你的丹田来包容你的情绪，让你的情绪缓下来，如果你把自己的能量都用在了与自己的情绪斗争上，那么你就很难轻松地实现你的潜能，那么有时候你需要做的事情就是仅仅去感受你的感受，像个小孩子一样去感受。
当你哭泣的时候 ，你就释放了，然后你就不需要随时都带着它们。
对威胁有三种基本的反应，第一种反应就是战斗，第二种反应就是逃跑，第三种反应就是呆住。我们每一个人都是可爱的，我们每一个人都能胜任某些事情，我们每一个有自己擅长的事情，问题就是是否有人注意到这些并且为你指出这些。
生活中的所有困难实际上是等待寻找的一种天赋，问题是这个困难带来的是何种天赋，你如何把它转化成为天赋。因此来讨论一下你如何保持你自己，如何处理你日常生活中的困难。
第一件事情就是我们要对自己有同情心。如果我表现不好，那是因为我在某些方面受伤了，因此我需要温柔对待，满足我自己，原谅我自己。
第二件事情就是困难会有，那么如何，问题就是你能多快从困难中恢复过来，你有多快可以从困难中迅速恢复活力。
因此一个人认为我充满力量，那是因为我生命中所有的事情都是我发展旅程中的一部分，因此我是觉醒者，所有发生的事情，好的事情，坏的事情都是觉醒旅途中的一部分。有些时候我们需要面对过去，表达感觉，然后我们需要转身说：现在，我应该怎么生活？该怎么过日子？
许多的工作都是关于寻找生活目标，寻找你的愿景，你的激情，同时也寻找提升你解决困难的方法，因此你表达更优秀的你，你就有更多的时间。
有时候，最有力量的就是分享自己的困难，我要她告诉别人自己的困难，原因一，他们会觉得同情，原因二，你自己会受到激励，没有人孤立她，是她在孤立自己，只要她告诉别人自己的困难，事情就会很不一样。
解决困难的一个方法就是告诉别人，分享给别人。不仅仅是自己家人，还有自己的朋友，也可以是自己的同事，你要选对倾诉对象，实际上，如果你说出去了，别人都会敞开心怀接纳的。然后你就会备受鼓舞，了解一个人的内心生活和内心世界，寻找一种把内心世界带到外部世界的方式，带到工作生活中，带到家庭生活中，有时候，这很困难。
