Aloha，我是锦瑜，见字如面~
现在很多人都说外界是一个人内心世界的投射，你眼里的你不是你，他人眼里的你也不是你，而你对他人的评价反射回来的你才是你。
在学阿卡西课程的时候， 奕辰老师带领我们做人际关系疗愈的练习，比如你评价一个人自私，仔细想想，这是不是说的是自己？如果答案不是，再仔细想一想哈哈。
以他人为镜，镜子是最诚实的，镜子所呈现出来的，就是每个人最真实的样子。
你有多久没有好好看看镜子里的自己了？或者你是否端详过镜子里自己的模样？镜子里的人，每根头发丝，脸上的肤色，这个人的手臂，肚子，大腿，膝盖，小腿，脚趾，你真的熟悉么？
你可以认真地对视镜子里自己的眼睛么？还是对视了一眼就匆匆挪开视线？
你可以和自己安静地待着片刻，好好地和镜子里的自己说说话么？你能对Ta说“嘿，我认识你，我爱你”么？
你能接纳镜子里自己不加修饰的模样么？你可以诚实地对待自己的心么？
曾经我对着镜子，看到脸上长痘或者黑眼圈等等各种毛病，对镜子里的自己各种不满意挑刺。
后来我对着镜子，认真地看自己的眼睛，练习对自己说“我爱你”，开始根本说不出口，第二天坚持练习，说了没两句眼泪就掉下来。
原来说爱自己是那么难的一件事情，我根本不认识我自己，我从来没有认真地对待过自己而是敷衍地活着。
现在经过一段时间心灵的疗愈，我终于可以开始对视镜子里自己的眼睛。
因为我开始接纳而不评判自己，心能容纳越来越多的黑暗，开始有了些价值感，融入热气腾腾的生活。
我会每天花点时间和自己静静地待会，呼吸，冥想，锻炼，只是感受和身体的链接，学习和自己相处。
所以我终于能自如地对着镜子里的自己说，“嘿，锦瑜你好，我爱你”~
谢谢你，我爱你~
