过了个年，发现自己肚子上的肉涨了三层。
年前还发誓，要把肚子上的肥肉减掉，并且列出了非常详细的计划。
年前按着计划做了2天。
然后放假了。
回了家以后，把计划忘掉了。
在爸妈做的丰富的美食下，每天吃的很多。
时间往前数三个月
搬了新家
附近有跑步的地方
所以每天下班回去固定跑5公里
跑了7天
后来打篮球脚崴了
等脚好了以后
。。。
无言以对
时间往前数5个月， 夏天
当时工作的地方离租的地方比较近
订了一个骑车计划
每天下班从公司骑回家，8公里
下载了keep记录自己的骑行轨迹
坚持了11天
每天发朋友圈让大家监督
后来工作忙，经常加班回家回的很晚
忙完一阵，把骑行计划给忘掉了
微信里的朋友问为啥不骑了
。。。
无言以对
时间往前数两年
我爸生病住院
我在医院陪了一个多月
在外地的医院，谁也不认识
每天没事干做俯卧撑
平均一天300+
没有计划
就是简简单单的俯卧撑
等我爸出院我们回了家
我妈说我好像壮了不少
说完我才发现我的胸比以前大了很多，而且硬了很多 （男）
胳膊也比以前粗了
这时回想起来才发现
自己整整做了一个月俯卧撑
其实写了这些东西。不难发现我就是个没有毅力，一点也不自律的人
没有计划，想起啥干啥，最后啥也干不成。
以前看过很多鸡汤文
有好的，有坏的
但是我的亲身经历告诉我
不用太久
坚持一个月
比如按时早睡，早晨起来背10个单词，每天睡前洗脚刷牙洗脸，睡前看半个小时书，什么书都行。
找一件自己想做却没有坚持做下去的事情
持续一个月
你会感谢你自己的
戒烟第7天
加油
