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本文公众号链接为幸福是自己带给自己的
我是吴小丽，这是我每天一篇原创文的197篇原创文，鼓励咨询师，正能量传播者，“奇迹父母”发起人，我们的孩子就是我们的奇迹，成就更好的自己，创造美好的奇迹！
我一直认为，并且固执的认为：幸福是自己带给自己的。
而如果要从根本上提高自己的幸福感，那么最有效的方式就是增加自己的心流体验。
今晚的读书会主题是《幸福的方法》，我觉得阅读这类书籍能够带给人真正的幸福感，跟之前的《幸福的婚姻》那本书的体验完全一样，你会感觉到精神上的完全升华。
但是可能大部分人并不这么认为，所以来的人并不多。
当我选题的时候，我发现，亲子类的书籍来的人最多，最受关注，而类似婚姻类的，比如《亲密关系》、《幸福的婚姻》包括今晚的《幸福的方法》来的人都不多，大家更关注如何去教养孩子，却对如何提升自己的幸福感，加深自己与爱人的亲密关系，获取幸福的婚姻这些事情并不是特别的在意。
这让我有浓浓的挫败感，因为亲密关系比亲子关系更重要。养育孩子很重要，但保证孩子在一个快乐健康的环境下更重要，而亲密关系就是环境最根本的保证。
不过就算参与的人不多，一样不会影响我们的学习心态。
幸福是一种能力，而不是一种状态，所以我们可以通过练习掌握让自己幸福的秘诀。
而就像前文我所坚持，我们所要做的就是增加我们的心流体验。
心流指的是一个人完全沉浸在某种活动当中，无视其他事物存在的状态。
参与人数不多，在点清了书本的几个要点内容后，为了让读友更深刻的了解心流，我调整了课程的内容，直接带着读友来到练武场，通过练习八段锦，感悟何谓心流。
舒缓悦耳的音乐流出，站在垫子上，我们感悟着自己的呼吸，呼气，缩腹，吸气，胀腹，感觉自己的是天人合一的状态，轻缓柔和的动作带动自己的肢体，全身上下都处于放松舒适的状态。
一套简单的动作下来后，读友说都出汗了。不是因为练武场热，而是我们专注于八段锦练习当中，知行合一，所以才能有流汗的效果，而且练习后身体觉得全身舒畅，僵硬的肢体都被带动了，变得柔弱体贴了。
天人合一，知行合一，你就能达到心流体验。
当我们不断的为自己创造心流体验的时候，我们就能获得极大的幸福感及满足感。
所以，幸福是能自己带给自己。
