今天是参加亲子绘画营的第一个周末，上午陪孩子写作业，做午饭，下午逛街，给自己买了漂亮的衣服。苹果老师说每天给自己5分钟，听首歌、做下瑜伽、吃点好吃的，好好对待自己。是呢，如果我们都不好好对待自己，别人凭啥好好对待你呢！

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于是约上闺蜜一起逛街，走了将近两万步，逛了首饰店、衣服店……放空自己。期间，大宝电话说，妈妈，你快回家吧，我给你带了礼物！大宝跟爸爸爬山去了，当我回家时，大宝给我看他在爬山途中摘的枫叶，一片红枫一片绿枫！How beautiful!

大宝送给妈妈的礼物

大宝送给妈妈的礼物

我想这个周末我跟孩子的情绪都得到了释放，从周一到周五，我们一直处在剑拔弩张的状态中。

妈妈的情绪垃圾桶

昨天画了情绪垃圾桶，我画了火山宝宝和雪山宝宝。火山宝宝是我的坏情绪垃圾桶，雪山宝宝是我的好情绪垃圾桶。火山宝宝体内融合着我的坏情绪因素，有繁忙的工作，做作业拖拉的大宝，还有指责孩子的爸爸，坏情绪总是在我紧张烦躁的时候出现！雪山宝宝的体内融合了我的好情绪因素，有放松的画画时光，还有休闲得喝着饮料，还有坐在吊床上玩耍的大宝和小宝，好情绪是放松一种心境！

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孩子也画了他的情绪宝宝，因为学习的问题，孩子总是处于紧张的状态，他画的烦恼小人身上写着写作业、下围棋自己被家长打，是啊，孩子总是因为作业和围棋，受骂挨打，这大概是他痛苦的根源！

图图的情绪垃圾桶

孩子的开心小人是在放风筝，在玩手机玩，逛商场……这也是他的放松时刻。

此时，孩子在下围棋，我问他感觉怎么样？他说感觉还是挺好玩的！看，心态多么重要啊！

那么，我们需要修炼的就是我们的心态！