在生活中你是不是有过这种经历，明明是自己能力上可以负担的东西，却偏偏不敢争取，明明很想去某一个地方，但是碍于自己一个人，总是不好意思…

前一阵子看到一个故事是一个女孩的故事。

一个女孩多年前跟舅妈逛街经过肯德基时，舅妈就问女孩：“你吃过肯德基吗？”

当时女孩正值青春期自尊心作祟，谎称吃过。

舅妈就嘲讽：你这小县城没有肯德基，你吃过啥呀吃过。

至此女孩对肯德基有了心理阴影。

直到大三被朋友拽着，她才第一次走进肯德基。

在熟练点单的朋友对比之下，她显得手足无措，但是还好朋友并没有嫌弃她，还暖心教她怎么用小程序点单。

为了感谢好友，女孩主动请缨去拿吸管，但是对着吸管机却不知要怎么操作，要不是身后的人帮她解围，她还不知道怎么收场…

相信有人或多或少都会有这种感觉，那么为什么只是一件曾经经历的微小事情，却会让人产生如此大的恐惧和不安呢？

这让我想起另外一个故事，有一个女孩，她读书的时候长的很好看，成绩也很好，老师也喜欢她。

有一次校庆的时候，老师一眼就选中了她。而朋友排练的很用心，到了选拔的那一天，她穿着学校统一发的漂亮的演出服装，是不是很完美。

但是就在她满怀期待上场的时候，台下的老师一脸嫌弃地对她说：这位同学你什么地方都很好，但是你这鞋都发黄了，多影响美观啊。

顿时那个女孩的脸就红了起来。

从那以后，这个女孩就对舞台产生了深深的恐惧。

如今她长大了也会对舞台产生恐惧，如果遇到要上台的活动，她都会找借口推脱。

可见，学生时代的一件小事，不仅伤害到了她的自尊，更击碎了她尝试的勇气，让她产生恐惧。

这两个女孩的经历可能只是日常生活中司空见惯的小事，但是对于她们来讲确实一辈子难以逾越的坎。

在这个坎中，承载的全是她们羞耻的、恐惧的甚至是对自己无能的愤怒。

等到成年之后，即使有能力去做一件事情，在她们的内心里面一想起这个坎，就会产生退却的意识。

其实大多数人多多少少都会在成长的过程中经历这种无措和恐惧，而当你快放下即将尝试第二次的时候，这些情绪莫名就会跳出来提醒你：你做过的，但是你不行，最后失败了你还是会羞耻的，还不如一开始就放弃…

所以当你也经历过第一次尝试被破坏的时候，在第二次尝试还没开始的时候，你就已经否定了自己无数次。

那种莫名的情绪让你选择逃避，保护你不再受到伤害，但是也让你失去了更多好的机遇和体验。

如果当一个人“第一次”被尊重，又会如何？

在网上看到一个帖子：

一个女生在她很小的时候，妈妈出门了，她就在家里面玩妈妈的化妆品，穿妈妈的鞋子衣服，把脸蛋画成了一个大花猫的样子。

她正玩的开心，妈妈却提前回家了，她原本以为妈妈看到了一定会骂她，但是没想到妈妈非但不骂她，还给她重新卸妆化了一个美美的妆…

那个女孩子说她永远不会忘记她妈妈跟她讲的一句话：爱美是女人的天性，人人都有权利爱美，我女儿也一样，你永远是妈妈的小公主。

所以对于小小的她来说，妈妈的支持就是她自信的根源。

因为对她来说，她的第一次尝试就得到了尊重和理解，所以在她的心底里有一种认知：探索新事物是被允许的，无知是被理解的，而小小的她是会被包容和带领的。

当一个人第一次尝试得到尊重后，她会感觉到被允许、被接纳、被看见，所以她们做什么都会有底气。

她们的内心就会想：“没关系，我不懂还有人会教我的”、“无所谓啦，大家都是会有第一次的时候，干嘛要感到羞耻呀”、“我可以的，没有什么事情是天生就会的”…

自信与爱会在美好的体验中种下，情绪也会自然流动，之后不管面临什么，他都是敢勇敢表达自己的。

看到这里，大家有没有回忆起自己的难堪的过往的经历？

雨君老师常说要内观自己的内心。

如果曾经因为伤害导致你现在不敢再面对同样的事情，其实这就是因为你无法直视自己的内心。

用一个简单的说法就是：你心里面住着受伤的自己，这个内心的自己只停留在自己受伤害的时候，它是由我们不好的记忆和情感组成，当我们初尝试被破坏的时候，这些记忆就储存在它里面。

久而久之，它就会影响我们的待人处事。

所以你要学会观察自己的情感需求，而不是关注自己之前受过的伤。

当负面情绪出现的时候，尝试跟它沟通一下，不停地问自己是否真的很难做到。

要记住这个情绪，别抗拒它，它只是我们身体的一部分，并不是你的全部。

有一天你不再专注过去的创伤，能接受“不太完美”的自己，这才是真正的涅槃重生。

每个人都是独立的个体，没有任何人能决定我们过什么样的生活，没有人能给自己设置困局，能困住自己的只有自己。

要相信我们永远有能力成为更好的自己，成为那个支撑自己的自信来源。