记起李中莹《重塑心灵》里感悟比较深的几句话，怕忘了，赶紧记下来。
大意如下：当我们遇到难以解决的事时，第一反应一般是：我做不到，因为吧啦吧啦...太难了。这个时候我们应该换一种思维：如果我能做成这件事，那我应该采用什么样的方法。
所以，不要着急否认自己。先假设自己能做到，再在这个前提下找解决方法。
关于上篇博文中说的健身，已经按照囚徒健身上的教程坚持了近一周了，说效果显著肯定不现实，但能感觉到的是刚开始做起来比较困难的动作现在已经可以比较轻松的做出来了。直桥最开始做一两个就累得不行，现在一口气做十几个不成问题；窄距俯卧撑最开始一个都做不了，现在能做五六个了；由于前两天做深蹲量有点大，导致后两天路都不敢走了，期间特别想休息一天，但还是忍住了。我知道，在身体超负荷的情况下，休息一天对身体的好处绝对要比坚持锻炼那一天的好处要多，但懒惰会形成习惯，今天因为太累的休息一天，明天就可能因为吃的太撑了休息一天，后天可能因为心情不好休息一天...直到彻底放弃。好吧，这都是经验之谈。
所以，我要坚持每天都锻炼，哪怕锻炼两天休息一天的方法显得更科学。太多健身失败的案例是因为没有坚持到最后，又有几个是因为健身方法或健身动作不标准而失败的呢？或许，这就是坚持的意义。
2017.01.05日记
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