【起床时间】：5：10
【今日空腹体重】：53kg
【早餐】：白粥、红薯、鸡蛋
【中餐】：角豆干红烧肉、青菜、南瓜、猪头肉。
【晚餐】：青瓜、白菜、米饭
【加餐】：水果拼盘
【喝水量】：550ml
【运动量】：动感单车四十分钟
【今天的心情】:良好
【今天的收获】：
【今天的不足】：写作文能力差
【我的减脂/读写目标】：每天阅读两个章节
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