抗击惰性生活方式——“普瑞马法则”

抗击惰性生活方式

“普瑞马法则”——行为记录，剔除吃饭穿衣等事项，剩下的事项按兴趣排列，最不喜欢的放在第一位，最喜欢的放在最后一位，每天从不喜欢的事做起，依次完成。这是一种强化作用的方式。

每天多喝水、多运动、充足的睡眠、积极快乐的生活态度。最后，让自己忙起来，让大脑动起来

早，哈哈哈哈哈，我要起来啦。嘻嘻嘻

图片发自简书App

最后编辑于：2019.02.09 22:00:34

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