最有能量，最有梦想，最爱学习的自律训练营的宝宝们，大家早上好！我是来自卓越非凡18班4组的康卫芳，真诚的友谊，来自不断的自我介绍，三个标签，

一两个男孩的宝妈

二保险行业从业者，

三终身学习者

感恩每一次的联合班会，感恩择课平台，感恩天哥，高班统筹的这次的训练营，让我们相聚在空中课堂。

我就是想说说，进入训练营以后，我发生了哪些改变？

一早睡早起，我多了一些时间去学习，阅读，写作，让自己的内心更加充裕，学会调节自己的情绪，不再浮躁，能够反思自己的不足，正确认识自己。

二学会感恩，感恩生命中遇到的每一个人，是你们带给了我欢乐，也感恩带给我伤害的人，是他们磨砺了我的成长。

三 运动，运动能够让我们更加健康，提高免疫力，让我每天都充满活力。

四学会独处，和自己对话，在这次疫情中，如果是以前的我会不停的刷剧，晚上十一二点不休息，早上不起床，一天两顿饭，生活没有规律，同时也会抱怨这次疫情带来的负面影响，抱怨门岗不让出门。而通过训练营的学习。让我有了更多独立思考的时间，感恩小区内的防控人员是他们的担当，是他们的坚持守候着我们的小区。感恩在一线奋斗的医护人员和战士们。是他们的极致付出，带给我们更多的安宁。疫情期间，同时也养成了一些好的习惯，阅读的时侯专注的时间更长，列清单去购物，清单去管理自己日程。

5陪伴  陪伴孩子学习，做游戏，孩子内心真正的快乐，得以释放，不再压抑。陪老公一起做饭，做家务。陪伴是最长情的告白。今天的分享到此结束，我是卓越非凡18班的康卫芳，感谢大家的聆听。