【见】
看见别人的好，就是发现别人的优点，去除相互之间的心理，消除内心的抱怨，接纳不完美的自己；看见别人的好，坦然地面对别人的优点，才能平和的接收自己缺点，这是成长和改变的第一步。主动应用元认知能力，专注自己的成长才是唯一靠谱的方法。
人的视角或出发点会影响思考和判断，人生大抵要经历这么几个阶段：
- 第一阶段：我不好，你也不好；
- 第二阶段：我不好，但是你挺好的；
- 第三阶段：我挺好的，但是你不好；
- 第四阶段：我挺好的，你也挺好的；
我们很多人总是在第二、第三阶段反复徘徊不前，第四个阶段及其美好，但想要达到难上加难；
【感】
- 小学时不喜欢语文老师，因为他对我特别凶、特别严厉，感到所有的行为都是针对我的：动不动就叫家长、罚抄作业、放学后留在学校最后一个回家，看到语文老师就非常讨厌，上课做小动作、和其他同学讲话，老师见我这样变得更加严厉直至放弃，最终成绩倒数第一不得不留级一年；现在回头看那位老师，他对教学非常认真，对我严厉是为了让上进，为了我好，但是我没有领情而是变本加厉，为此我干脆放弃了语文这门学科，现在回想起来自己错过了很多；
- 刚进公司时不喜欢的某位领导，他比较强势、故作清高、喜欢拍马屁，而且用人唯亲，对他的徒弟非常照顾和热情；但他身上对待工作的认真细致，遇到事情肯操心、主动承担寻找解决方案，这些值得学习；
- 工作后不喜欢公司的一位同事，平常喜欢吹嘘拍马，见人所人话见鬼说鬼话；但他与监理、监造及用户的关系非常好，平常领导解决不了的问题，只要他出马就能处理的妥妥的；他身上对于沟通、倾听的领悟到了极致；
【思】
- 孔子曰：三人行必有我师；看到别人的有点，拿来做为自己的榜样，别人的缺点，用来提醒自己，无论如何都可以从他人身上有所收获；
- 只看到他人的缺点和不好处，是我们内心的抵触，不愿意接受一个事实：有时讨厌或反感别人身上的某个缺点，更深层次的是讨厌和不肯接受自己身上的同样的缺点而已！
- 我们总是想在他人面前表现得完美，让他人看到自己的优点和美好的一面；而对于缺点、不足总是想尽办法去掩盖，却不知坦然地面对别人的优点，才能平和的接收自己缺点；
- 包容和接纳自己是改变、成长的第一步：世界上没有十全十美的人，只有看到别人的好，包容别人的缺点时，其实这也是学会包容自己、接纳自己的开始；
【行】
- 最重要的是把所有的注意力都放到自己的成长上去，只有找到自己一生最重要、且有复利的事情，用正确的方法进行刻意练习；
- 时刻觉察、提醒自己不完美，包容和接纳自己的缺点，并着手改变和行动；
- 向他人学习、特别是之前讨厌的人身上，比如：看不惯的领导、老师、同事、孩子，寻找他们身上的闪光点；
- 戒掉抱怨，用一个全新的视角去看待世界
- 证明自己根本不重要，成长才重要，因为成长若是成真，证明自动完成。
