F303申某某（Aglarn）第九次打卡非暴力沟通阅读第三期
第三次课程笔记
买买买，是一个满足自己心里需求的补偿性消费。
需要，活下来，活得好。马斯洛需求层次金字塔：
最基本的生理需要，衣食住行，清洁空气，休息，医疗，性
安全需要，稳定，法律，依赖，保证
社交需要，归属需要-团体，交往，友谊，爱的需要-爱情，关怀，被接受
尊重需要：自尊-自尊心，自主性，自豪感，他尊-荣誉
求知需要：好奇心，了解，探索
审美需要：匀称，整齐，美丽
自我实现需要：追求自我成就
请求帮助之五环
图片发自简书App
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马斯洛需求层次金字塔
我的需求：
最基本的生理需要，衣食住行，清洁空气
安全需要，稳定，法律
社交需要，归属需要-团体，交往，友谊，爱的需要-爱情，关怀，被接受
尊重需要：自尊-自尊心，自主性，自豪感，他尊-荣誉
求知需要：好奇心，了解，探索
审美需要：匀称，整齐，美丽
自我实现需要：追求自我成就
第八章，倾听的力量。
倾听，不评头论足，不替你担惊受怕，不想改变你，放下已有的想法和判断，全心全意体会他人信息，为他人充分表达痛苦创造条件。妨碍倾听的方式有：建议、比较、说教、安慰、回忆、否定、同情、询问、辩解、纠正。
当别人说不的时候，体会他人感受和需要，发现对方没有答应请求的原因。使谈话生动有趣的方法有提醒说话人留意自己的感受和需要，直接表达我们的愿望。
