清晨阳光

        清晨醒来，在晨光中慢慢睁开双眼，夏日清晨清爽的风透过窗帘吹进屋子，身体的每一个细胞得到了苏醒。窗外，早起的鸟儿唱起了美妙动听的歌，我知道，新的一天已经开始了。

        生命的每一天怎样开始对于我们的生命是非常重要的，我们如何度过每一天将直接决定和影响着我们的生命质量。

        一日之计在于晨，如果你想要更快乐，更舒心，更健康的度过这一天，其中最好的方法就是早起去阳光下走一走，去拥抱清晨的第一缕阳光，去接纳草木芬芳，去感受一下阳光洒落心房，焕活你大脑皮层每一个细胞的感觉，这时你会感觉你的生命能量已经开启，烦恼忧愁一扫无余，你会感觉一种积极向上的能量从心底生发。

接纳芬芳

        清晨沐浴阳光的好处就更不必说了，不仅可以使我们心情愉悦，释放积极快乐的多巴胺，有效缓解情绪低落，提高免疫力，还可以补钙和提高体内维生素D的水平，更好的保护我们的骨骼健康。另外，清晨多晒太阳并做一些适当的运动，有助于促进体内褪黑素的形成，使晚上更容易入睡，睡眠质量也更好。

阳光洒落心房

        当暖暖的阳光照在身上时，我有一种被幸福笼罩着的感觉。喜欢看天空，清晨的天空那么美，真想多看几眼，清晨的风也格外清爽，透露出令人舒服、雅致的感觉。

      愿我们的每一天都能被阳光所包围，让快乐更延长，让生命更美好。