加入易效能以来，我们会给自己制定很多的目标，叶老师也经常跟我们讲，我们要跟这些目标谈恋爱，看看哪个相处的好，我们就以它为终身目标跟他呆在一起结婚生子，把它变成是自己的一个追求的目标，这样我们才能够做得很长久，放弃确实很容易，但是坚持再加上时间的维度，那就是即使是一件小事情，那也会是一件很难，很难很难完成的事情。
生活也是一样，当你选择了放弃，那你就可能远离了成功，当你放弃了控制饮食，那你可能就会变成一个不健康的胖子，当你放弃了运动，那你就会变成一个病怏怏的病人，如果你放弃了对生活的追求，那你可能是一个没有趣的灵魂。
所以请你坚持早起，做自己喜欢的事情，所以请你坚持早睡，保证一个健康的身体，所以请你坚持做一件有意义的小事情，让你的生活更加的充满，有仪式感。
