昨天晚上上了一节太极课，馆里请的师傅来教。其实已经教了很多次了。我今天很偶然上了一节，感觉挺好的，有几个感受。
1，学习的心态很重要。我大学学过太极，还是必修课。不过当时没有认真学，都是在应付，只要最后不挂科就行，所以当时上课就觉得怎么还不下课。今天上课就非常认真，因为现在知道自己的时间成本了，既然来学了就认真学，再说太极跟瑜伽也有很多相似的地方。李笑来老师讲要多维度提高竞争力，不管有用没用先学了再说，万一有用呢。所以上课比较认真，虽然就讲了一个体势，但是也感觉学到很多。下次时间合适一定还要参加。
2、老师讲到：练拳容易 改拳难。这让我想到了刻意练习里的“心理表征”。我们通过不断练习形成的自动化动作是很难改变，因为他在我们大脑中已经形成了稳定的勾回，已经发生了实质的变化。所以在学习一项新技能时一定要找专业的老师，不然很难改。练瑜伽亦是如此。
3、拳练万遍，其理自现。这也是老师在上课时说到的。有很多东西是需要自己悟的，老师告诉你的一定没有你自己悟到的更真实更深刻。所以还是要练，无论是太极还是瑜伽。
4、老师讲到太极里站的桩。他说站桩站得久的那些大师会觉得自己身体在晃，是非常好的境界，并且心情极度愉悦，在深入的就会听到有人给自己说话，这是自己的元樱。我不太明白，不过我坚信这不是迷信。因为这跟瑜伽里的冥想，佛学里的禅坐是一样的。只是途径不一样而已。佛祖曾说过：开悟有八万一千法门。也在次理解了 行动坐卧都是禅。
