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大纲结构：

一、成人学习五大基本原则

二、两种成人学习法大PK

三、什么是拆书学习法？

【导入】听桂妃读书，成为更好的自己！

大家好，我是桂妃！

今天的课程开始之前呢，我想先做个小调查：大家平时如果要学习一项新技能或新知识，一般会选择什么方式呢？选择读书的打1，选择参加培训班的打2。好的，我看到大部分人选择了2。

我们都知道，培训班的价格比一本书的价格要贵很多。一般来说，线上课程需要几十到几百不等，线下课程几千到数十万的都有，而一本书的价格顶多不过几十块。即便如此，大部分人依然会选择报班，一个普遍看法就是培训的效果比看书要好。真的是这样吗？今天的课程将为你解密。

【正文】

一、成人学习五大特点

为什么人们普遍认为报班学习的效果比自己看书要好呢？关于这个问题，我们先从成人教育学的五大特点说起。美国教育学家诺尔斯创立了成人教育学这一学科，正式把成人教育和其他传统意义上的教育区分开来，他的研究成果在西方具有相当影响。

根据诺尔斯的定义，成人教育一共有五大特点：

第一，自我导向

什么是自我导向呢？成人在学习的时候，会根据自己的需求自动自发地去寻找学习资料和学习途径，不再像学生时代，老师教什么就学什么。而且，成人大多会积极参与到一项学习中，希望可以和老师平等互动、教学相长，而不是一味地被动接受知识。

第二，关联经验

随着社会阅历的增加，成人有着更为丰富的人生经验，这些人生经验是可以被无限开挖的学习资源。当我们学习内容可以跟自身经验挂钩，甚至可以指导自己未来少走弯路，那么整个学习过程会变得更加高效有趣。

 第三，强调实践

对于成人来说，衡量学校效果的一个重要标准就是：“能否用得上”。这门课程，我们花了时间、花了精力、甚至花了钱来学习，学到的东西当下是否对我有实际用途。所以，成人学习中最重要的一点就是实用性。

第四，解决问题

当我们还是学生的时候，学到的都是将来可能用得上的知识，比如高数、微积分等等。而成人的学习更聚焦于解决实际问题，或者帮我们走出当下的困局，这一点跟传统意义上的学习很不一样。

【举例】比如说，我们现在要做一个书架，怎样设计、怎样测量，现在学的知识可以帮助我们解决这两个问题就够用了。

第五，内在驱动

抛开职业资格考试、职称考核、证书评级等等硬性要求，成人学习更多取决于某种自己内在的需求，比如希望解决问题、增加自身能力和自我实现等等。听到这里，大家是不是觉得自己要改一改学生思维，换一种眼光来看待成人学习了呢？

【互动】我们来做个小练习，大家看看下面哪一种是成人学习？

A: 我想学习西方美术史。

B: 我想学习怎样画一幅人物素描。

这两句话，哪一句更符合成人学习的原则呢？好的，我看大部分书友都答对了，答案是B。学习西方美术史是一项系统性的大工程，明显符合学院式教育，而学习画素描，只要掌握好相应的技术去练习，短时间内就可以学会，更符合成人教育讲究实用的特点。

以上，我们介绍了成人学习的五个特点，越符合这些特点的学习方式，学习效果也就越好。接下来，我们来比较一下两种不同的成人学习方法，看看差异究竟在哪里？

二、两种成人学习法大PK

成人学习的途径一般分为两类，一类是培训（线上+线下），另一类是读书自学。

第一，培训和读书的区别

1. 价格不同

【举例】我们先来做个对比：

有一本时间管理类的经典书籍，叫做《番茄工作法》，定价29元。

有一个时间管理类的线下课程，教授番茄工作法，2天时间，学费5500元。

是不是作者们保留了关键内容，没有写在书里，只在培训中透露呢？不是的。培训班教的和书里的内容一模一样。核心内容不变，价格翻了200倍——价值到底差在哪里，指的我们多花百倍的价格？

2. 效果不同

【举例】近几年，整理收纳术特别受欢迎。有一本整理类畅销书，日本收纳女王近藤麻理惠的《怦然心动的人生整理魔法》，定价28元。有一门专门教授整理收纳的课程，2天时间，学费3900元。

许多学员声称参加培训现场学习效果更好。为什么会这样呢？培训时，学生会跟着老师现场做收纳，自己亲手叠衣服、排列书本、打包箱子等等，不懂的地方随时向老师提问，随时调整动作，气氛很活跃。

从这一点来看，上面我们提到的成人学习五大原则，在精心设计的培训课程中都体现出来了。生活中大家有收纳需求，课程上实操教授，回到家就开始着手整理自己的衣柜了。

看了上面的例子，大家是否对培训和读书的区别有所了解了呢？除了价格的差距，学习效果的差距也很明显。

第二，培训和读书的联系

那么，造成这种差距的原因是什么呢？和读书相比，培训多出了一个培训师的角色，培训师在课程中精心安排了游戏、故事、视频等多种模式，引导促进学员去实际操作新知识，并且给予学员实时反馈。这是一种体验+反思的互动学习模式，通过这种方式，学员学到的知识更加扎实稳固，便于落地实操。

图书，包含的是核心知识和书面表达这两方面。

培训，包含核心知识、口头表达和培训师的引导这三方面。

我们姑且把培训师这个角色，用大写字母“I”来表示。“I”代表了什么呢？I代表了一种有效促进学习效果的元素。我们把这一元素分离出来，就看得很清楚了。它可以帮助我们体验和反思，把知识拆为己用，从而增加自己的能力，改变自己的行为。正因为此，培训才会更好地促进成人学习。

【举例】举个例子，在这里，I可以看做是一种催化剂，也像是火箭的燃料仓，在火箭升空的时候起到助推加速的作用。

来总结一下：

我们用大写字母“I”，代表有效促进成人学习的元素。

我们用大写字母“A”，代表把知识拆为己用的过程。

培训师通过“I”,帮助学习者做到“A”。说白了就是，培训师通过激活经验、促进实操等等系列动作，来催化学习者实现从知识到能力的转化。这也是拆书帮提倡的一种成人学习法：拆书法。下面，我们一起来看看拆书法的魔力。

三、什么是拆书学习法？

“拆书”是什么意思呢？是把一本书拆得七零八落，纸片乱飞吗？当然不是。拆书法是一种成人学习方法论。拆书的过程，其实是一个将书里的知识拆为己用，内化成自己能力的过程。那么，具体应该怎么拆呢？

拆书可以一个人进行，也可以大家一起进行。什么是拆书家？拆书家是拆书过程中的重要角色，他主要起到激活经验、促进操作、催化应用的作用。

第一，拆书法三大步骤

拆书法的三大步骤，分别是阅读、引导促进和拆为己用。根据这三个词的英文单词首字母，又可以把拆书法称之为RIA读书法。R代表Reading，阅读书本；I代表Interpretation，拆书家引导促进；A代表Appropriation,学习者拆为己用。

1. R：阅读一本书的片段

首先，我们找到一本致用类图书（商业、时间管理类等非文学作品），阅读其中的一段内容，只需要片段即可，不需要整本书。

2. I：拆书家引导促进

然后，拆书家（可以是自己阅读，也可以是别人领读）用自己的语言重述这段文字的意思，讲解一下刚才阅读的知识。接下来，拆书家要求学习者去回顾自己过往经验。这一步是拆书家的激活经验、引导促进的过程。

3. A：学习者拆为己用

最后，学习者理解了这个知识，主动把自己过往的经验和这个知识点挂钩，讲出自己的案例。这个过程既是对这个知识点的体验，也是对自己过往经验的反思。体验和反思交织在一起，学习者就会得出一个全新的认知。这样，知识才能真正拆为己用，转化为能力。

以上，我们介绍了拆书法的三个重要步骤，环环相扣，形成一个一体化的学习方法论。那么，这个方法论有什么好处呢？

第二，拆书法的效用

大家还记得我们在上一章中提到的成人学习三个困惑吗？拆书这种学习方法有效地解决了这三个困惑。

1. 针对没时间、没精力

运用拆书法去读书，不但不会消耗精力，反而会提升我们的工作能力。就像是一个储蓄罐，我们每周只花2个小时去学习拆书（取出的钱少），而日积月累的拆书经验可以提高我们能力（存进去的钱多），我们就有了有更多的时间和精力去做事情？（余额丰厚）

2. 针对看不懂、记不住

拆书是一种是以学习者为中心的学习方法。在学习过程中，碰到看不懂的地方就跳过也无妨,关键是，我们要学习怎样把看得懂的知识用上。

3. 针对看不下去

本着“能用上一点是一点，能用上两点就赚大发了”的心态，我们就不再会有过多的压力、焦虑和愧疚，只有学以致用的乐趣和能力增加的成就感。

总结

以上，就是我们今天讲的主要内容，我们再一起来复习一下吧：

首先，我们介绍了成人学习五大特点，分别是自我导向、关联经验、强调实践、解决问题和内在动机。

其次，我们对比分析了培训和读书这两种成人学习法的区别和联系。当我们可以将书中的知识拆为己用，读书就可以达到和培训一样的效果。

最后，我们了解了怎样运用拆书法去拆读一本书，让读书变得容易、轻松、高效。

好，接下来，我们留个课后练习给大家：

请用拆书法分析一本书中的一个章节，请问你会怎样拆解给别人听呢？

欢迎大家留言，我们下期再见~