今早又开始做养生操了。

马步压腿和闭眼金鸡独立后，开始绕手腕。

转呀转的，才转那么几下，赫然发现右手腕比之前大有不同呀，赶紧闭上眼，细细体会，感觉那个灵活多了，关节没有再像以前那般僵硬了，这难道就是这些日子坚持的结果吗？

尽管心理意外也惊喜，手部动作还是照旧，左手逆时针，右手顺势针，两手腕同时转了300下，再换个方向继续，这时右手腕关节灵活度同感有微变。

接下来的动作，更加有信心了。

压手肘20下，绕肩关节30下，扩胸20下，绕脚腕100下，绕膝关节正反各100下，扭腰正反各50下，压轴最好玩，木门边框摩背，摩着摩着，居然像跳舞一样，这状态算是身心愉悦了吧，哈哈

9月9号开始练习转手腕，至今日10月2号，不到一个月的时间，就有了明显收获。

感恩中里巴人的《求医不如求己》，也感谢给予这联结的一切，当然了，更要谢谢自己的每日坚持啦。

记录生活小事的习惯还真不赖*^_^*

“行之苟有恒，久久自芬芳”，嗯，那就静待芬芳的如约而至吧！

“宠辱不惊，肝木自宁。

动静以敬，心火自定。

饮食有节，脾土不泄。

调息寡言，肺金自全。

恬淡寡欲，肾水自足。”

                                          —《格言联璧》