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你有没有过类似经历和感受：
领导安排你明天在会上做专题汇报，紧张害怕讲不好；明天要参加工作面试，担心发挥不好功亏一篑；客户让你一周内提交方案，你总担心不能及时提交......
其实那些曾让你极度紧张害怕的事情，当这些事情过去后，你会发现当初也没必要那么紧张害怕。而回想起当时紧张时的感受，还是觉得是件不舒服的事情。
今天和大家分享一个面对压力事情时，可以实践应用的心态技巧，让你将精力专注于事情本身，避免不必要的紧张情绪。
1、把最坏的结果想清楚
拿上面提到的例子来说明，客户要求你这一周务必提交某个方案，但是因为是个系统方案，需要团队成员一起配合才能完成，你需要做的是协调他们加快进度，并确保完成的质量。那么这件事对于你来说，压力来自于是否能够协调得动同事去及时完成这个方案。
一味的担心是没有意义的。你首先应该做的是，想清楚这个事情如果就是没能按时完成提交给客户，会怎么样？客户的反应你能否接受，还有哪些补救措施吗？把最坏的结果想到，问问自己如果最坏的结果真的就发生了，你会怎么样。事实上，通常最坏的结果我们都是能够接受的。
当你把最坏的结果想清楚，并能够从心理上接受它。这个时候，你心理那个大包袱就能够放下，你将能够更专注于应该做的事情上。
2、往最好的方向去努力
心理的包袱没了，不等于你就可以高枕无忧了。这个时候你应该静下心来想想怎么做才能将眼前的任务做到最好，由于心理的压力已经没有了，你更容易静下心来去做事情，继续说上面的例子，你应该努力去把客户要求交方案的紧迫性和成员沟通清楚，让他们认真对待这件事情，如果协调不了，就尽快让上一层领导参与进来，另外，你还要跟客户保持沟通，让客户知晓工作进度和工作的内容，这样即使真的未能按时完成，客户也更可能理解你，因为他知道你一直在努力做他的事情。
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