鱼片粥作为早餐是是一个很不错的选择，小朋友多吃鱼促进脑部发育。
早餐可以简单，但不能马虎。水果、坚果应该是每日的必备
有很多朋友对油有很深的误解，认为多吃就会肥胖，其实优质的油对身体非常多好处。
早餐以流质为主，可以养胃。
早餐的种类尽可能多，以方便身体吸收不同的营养来源。
蔬果沙拉、杂菜沙拉是由多个品种的蔬果水果拌成，多吃对身体很有好处！
做炒饭其实不想浪费剩下的米饭，加上好的材料一样可以做成美味的早餐哦！
吐司和酸奶搞特价，每个精明主妇都要学会在价格和质量上取得平衡，最理想的状态是既便宜又好吃并且兼顾营养
自助早餐，虽然有很多肉，但还是要多吃蔬果
米糊的制作简单方便，很适合大众，值得推广！
