❤️你的工作就是每天尽可能去爱。如果你今天可以尽自己所能去爱每一样事物，去寻找并感受你喜爱的一切，并且远离你不喜欢的那些事物，那么你的明天将充满你想要及喜爱的一切所带来的难以言喻的快乐。
❤️“爱是打开快乐之门的万能钥匙。”
奥利弗·温德尔·霍姆斯（1809-1894）哈佛医学院院长
❤️你必须留意去感受周遭每一样事物的爱。你必须察觉到身旁的每一样事物，然后去爱，否则你会错过一些事。你必须留心查看你喜爱的事物；你必须注意去听你喜爱的声音；在经过花丛时，你必须注意嗅闻它们动人的香味；吃东西时，你必须仔细留意，才能真正品尝口中的食物，完全感受到它的滋味。如果你走在街上，却只听着脑子里的声音，你会错失一切——那就是常常发生在许多人身上的状况。他们让脑海中的念头催眠自己，所以处于某种恍惚状态，无法察觉周围的任何事。
❤️你给出越多爱，就会变得越留神、越有意识！爱能让你完全警觉，当你每天尽可能认真注意身旁那些你喜爱的事物时，就会变得越有觉知、越留心。
❤️“心智的清澈明晰，也代表着非常清楚自身热情之所在，这就是为什么一个拥有伟大且清明心智的人能热切地去爱，而且很清楚他爱的是什么。”
布莱士·帕斯卡（1623-1662）数学家及哲学家
❤️保持觉察的其中一个方法，就是刻意去问你的心智这类问题：“我可以看见哪些我喜爱的事物？”“我可以看见多少我喜爱的事物？”“还有什么东西是我喜欢的？”“我可以看到什么让我激动的事物？”“我可以看到什么让我兴奋的事物？”“我可以看到什么让我充满热情的事物？”“我可以看到更多我喜爱的事物吗？”“我可以听见哪些我喜爱的事物？”当你问你的心智这些问题时，它不得不马上忙着给你提供答案；而为了想出这些问题的解答，它会立刻停止其他念头。
❤️习惯性地持续向你的心智提问。你问的问题越多，就越能掌控你的心智，然后你的心智会和你合作，并且做你希望它做的事，而不是跟你唱反调。
❤️“对那些不控制心智的人来说，心智就像敌人。”
《薄伽梵歌》（约公元前5世纪）古印度经典
❤️你的心智是一个可为你所用的强大工具，前提是，你必须掌控它。你希望它可以帮助你付出爱，而不是任由它用失控的思想来让你分心。训练你的心智专注在爱上，不会花太多时间，而一旦训练完成，你就等着看自己的人生会发生些什么吧！
❤️“如果不知感恩，你能行使的力量非常有限，因为让你与力量联结的，正是感恩。”
华勒思·华特斯（1860-1911）新时代思想家
❤️每一次你觉得感激时，就是在付出爱，而你给出去什么，就会接收到什么。无论你是对人、车子、假期、夕阳、礼物、新房子或某件让你兴奋的事表达感谢，你都是在对那些事物付出爱，然后你将会获得更多喜悦、更多健康、更多金钱、更多神奇的经验、更多融洽的人际关系、更多机会。
