2019年1月19日。我今天早上的时候有很大的计划，很宏大的计划，想到了很多事情，比如说我想把非暴力沟通这本书很多很多药店都一次掌握，比如说i have，to，into，i choose to比如说啊，我看我想分享被压抑的需求对人的影响我想谈一谈自己的故事就是自己被压抑的需求，所以我觉得我有三个小做的事情，第一是如何表达感受？第二次自己选择自己的选择还有事儿，不要漠视自己的需求，我觉得这三个点都很重要，都想去做都是最重要的，都是目前最想做的事情说一说自己一下子头就很乱，不知道该怎么办，就拖延了下去现在我一说那句淑女就是饭要一口一口的吃的三个目标可以一个一个来不说不定做到第一个的时候都已经遇到了很多困难，第一个目标可能就实现不了，更不要不要提后面的两个目标了，所以最开始自己新的目标可能是并不合理的，需要通过实践的方式来检验自己的目标，今天通过录音的方式，我检验了这对自己的第一个目标，发现自己的第一个目标还是很困难的，就是如何表达感受还是非常困难的，我要通过这次的读书会能够接近这个问题，能够去向大家讨论和询问这个问题嗯能解决这一个问题，我觉得都已经很满意了，后面两个问题可能会随着对一个问题的解决，而加速后面两。