一、日程（每日必做）A1
1.早起提前到4:50，朗读文章、录制音频、三点即兴演讲。✔
2.每天看书60分钟，两天听懂书一本，看三篇文章。✔
3.演讲视频每天4个，背英语短语6句。✔
4.坚持健身一小时。✔
5.文章输出2000字。✔
二、日行
1.排练宣讲会A1✔
2.准备采访内容A2✔
3.培训消项表。A1
三、日知
1.今日收获。
①学习。
今天学习了《游戏改变世界》，这本书刷新了我对游戏的认知。如果把自律和游戏结合起来，我们会不会更加容易坚持下去呢。
自律与游戏相结合，一个反馈。一个重要的机制。
目标、规则、反馈、自愿。
②演讲。
进行了宣讲会排练，自己的音乐还没有准备好。导致效果不太好，进行一次室外演讲。模拟真实场景。
③写作。
给读者提供了几个关于读书的建议，希望大家能够更好的读书，读好书，吸收书中的知识。
④今天放假。
在路上行走中。
2.今日反省。
①宣讲的时候，有一些发挥不好，特别是背景音乐没有准备好。
②今日学习的效果不太好。
图片发自简书App
