【上一周计划完成情况】
①智能照明系统项目遇到一些新技术，自己以前没接触过，本周研究这些新技术，把新技术研究清楚。【✔】
②做一个站桩心得体会PPT，分享给大家。
【✔】
③本来上周开始精读《父母效能训练手册》，做读书笔记的，但是没开始。本周必须开始。【✘】
本周还是决定读《皇帝内经实修入门》，现阶段比较感兴趣。虽然书的内容大部分听老师讲过。因为听老师讲过，再看书的时候，结合自己最近的站桩体验，特别有感受。效果很好。【✔】
【工作情况】
上周完成智能照明系统仿真实验环境设计方案，提交设备采购清单。
学习飞利浦智能照明系统设计使用手册。
学习研究了一项新的开发技术。
【家庭情况】
上周老婆身体不是很好，可能跟生理期快来也有关系，有一两天情绪也不太好，回家就躺在床上看网络电影。不管老婆情绪如何，我尽可能不被她的情绪所左右，老大和老二我也跟他们打过招呼，告诉他们妈妈身体不太舒服，有什么事情尽可能找我解决，他们也都比较知趣。
周末是冬至，幼儿园搞活动，早上本来想去幼儿园帮忙，但老婆肚子痛，刚好外面又下雨，我就老实呆在家里干家务吧。这个星期我就准备把整个厨房都擦拭一遍，清洗油烟机，把这个橱柜脏的地方擦拭干净。我就带着老二让他帮我擦桌子，擦那个橱柜，还有橱柜下面瓷砖。以前很少去擦，我就用清洁球带点洗洁精把它擦拭干净，他就跟在我后面，用抹布，把我擦过的瓷砖，用抹布擦拭干净。我们差不多干了整整三个小时，他才有5岁，感觉已经很能干了，毕竟在幼儿园他现在干的比较多。
现在我经常干家务的时候，带着老二一起干活，老二会帮我切菜，还有洗菜。也可以帮我放碗。他也能帮我把洗干净的衣服，拿到阳台，却挂到晾衣架上嗮。当然也要时不时给他戴个高帽，比如夸他，哇，你能干的事情这么多，太厉害了。
以前幼儿园的老师总是告诫我们要带着孩子一起做事情，干家务。父母专注的做事情的时候，孩子就会比较安静，他也能专注地去做事情，而不是在那里无聊或者无所事事。现在真是深有体会。现在他还比较小，很愿意帮我们做事情的时候，就要经常都带着他干活。
儿子前一段时间刚换了一个吉他老师，这吉他老师他比较喜欢，他弹吉它的兴趣也比较大。现在可以经常弹整首歌自弹自唱。有时我也挺羡慕他的，因为自己不会弹吉他。他现在比较喜欢看书，经常跟同学交流。比较好的书，他就会让我帮他买，我一般都会满足他的要求。
本周跟哥哥通了电话，哥哥告诉我在老家农村，帮爸爸妈妈装修了一个卫生间，带热水器的淋浴房和冲水马桶，用微信发了照片。看到照片，我非常开心，这样冬天的时候爸妈就可以用热水方便洗澡，现在他们年纪大了，出去洗澡也不太方便。我和姐姐都在外面，老家照顾爸爸妈妈的事情，都是大哥大嫂他们帮忙照顾，真的是特别感谢大嫂和大哥。特别感恩大嫂对待我们兄弟姐妹和爸爸妈妈，就像他自己的兄弟姐妹和爸爸妈妈一样。
【财务管理】
还是每天坚持记录消费和收入情况。
【易效能践行】
上一周我的易效能践行执行情况：
我每天固定五点钟起床，坚持锻炼一个小时的站桩，然后再做20分钟的全身运动操。每天坚持在群里打卡，用印象笔记记录一下当天的生活感悟以及站桩的体悟。然后每一天吃三只青蛙。
这周每天坚持听叶老师时间管理100讲，只是听，没做笔记。争取全部先听完，然后重新听，做一点笔记。
在本周继续完成一个周检视。
【健康情况】
还是坚持每天早起站桩一小时，20分钟全身运动。这个周六我站桩时间100分钟。星期天站桩两小时。站桩两小时跟平时站桩一个小时的感受是完全不一样的。站桩两小时身体很多部位都会有酸痛和那个灼热的感觉。比如大椎和尾椎站桩到后面，就会有股灼热的感觉，后面两肾部位也会出现麻酸。
身体变得越来越好，感觉全身越来越有活力，越来越有劲。以前坐地铁出站或者换乘的时候，一般都会坐电梯，但现在很多时候我都会直接去爬楼梯，因为身体越来越有劲道。
【上周活动】
上周是冬至，幼儿园每年都会隆重举行过冬至活动，老师和孩子们都会精心准备，冬至活动前孩子经常会很兴奋地跟我分享刚学的歌，告诉我在幼儿园这几天为冬至节日准备什么好吃，好玩的东西。老师分享她们自己唱的冬至歌曲在群里，听他们唱歌是一种享受。干家务时我就跟老二一边干活，一边跟着唱，特别愉快。冬至活动，是在园孩子，家长跟已经毕业了的孩子家长之间的一个大聚会，大家见到了，互致问候，特别亲切。家长们围成一圈，孩子们一个个走螺旋，把苹果蜡烛点亮，把萝卜灯领回家。相信孩子们都会把这一切深深地印在记忆里。
感恩老师和家长们每年给孩子在这一天准备这么隆重具有纪念意义的节日。
【下一周的计划】
①跟飞利浦智能照明技术人员沟通，给我们公司技术人员做一个培训 ，同时在公司的实验室搭建一个仿真模拟环境。这样在公司就可以学习研究智能照明系统软件的开发与调试。
②研究一项新技术。
③继续精读黄帝内经实修入门。
