哈喽，大家好，2021年我在简书上，开辟一个【效能学习】的专栏，主要是分享自己在效能学习方面的一些收获和体会，一共1000篇，今天是第001篇。
主题为《美好的一天从早起开始》
早睡早起身体好
有一句叫：一日之计在于晨！
我想说：一日之计在于晨，一晨之计在于起来！
请问你是几点起床呢？如果你可以起来，你就可以实现：在晨间去计划自己的一天。
无数的名人，无数的成功人士，他们都有一个习惯：早起！
曾国藩说过：早起是治家之本，晚起是败家之凶。
美国人富兰克林，在他的自传中写道：他每天过晚十早五的生活。
有位日本人写了一本书《每天4点钟起床》，还有一位日本人写了《晨间日记的奇迹》。
那如何早起呢？
我想一定不是闹钟，因为它会在深度睡觉的时候把我们叫醒，那是什么呢？
——一定是梦想！
拿在什么时间起来呢？
——最好的时间是日出！
你还可以使用如下几种方法：
比如：使用窗帘，自动窗帘的最好，通过打开窗帘，阳光射入房间，就会把我们叫醒。
也可以用精油或香味，把我们唤醒。或者用音乐，你可以设置一个舒缓的音乐闹钟，当然了你也可以用淋浴。
当你透过光线，香味，音乐，淋浴.... ,你就彻底把自己唤醒，开启美好的一天。
好了，今天的分享就到这里，感谢你的陪伴，2021年一起经营你的人生，过平衡的生活，加油！
