坚持每天至少100字第三天
今天话悲伤
于自己，现在最大的问题就是情绪管理问题。情绪带来的精力消耗非常快，可以迅速的在几分钟就消耗掉自己一天的精力，精力消耗完便是体力的消耗。想象一下，只需几分钟就像泄气的皮球，无论内心还是在外，全部“波澜不惊”。
焦虑、紧张、愤怒、沮丧、悲伤、痛苦、难过、不快、忧郁等这些都是不良情绪。而自己不良情绪生成时，往往都是一个开头后，几个交替出现。
比如，今早的情绪低落，再到不快，再到难过，再到沮丧，悲伤，愤怒，痛苦。。。整个内心情感的不良升级，往往是不由自主的，因为会脑补很多画面，证明现在的感受，进而又进行至更严重的评价。如此几次，便精力全无，体力耗竭。
然而，现在的我，心情已经平静。可是这个过程中，心境的改变并没有外界的参与，完全是自我调节，事件的主要冲突者也并无出现以及做些什么。于是，最简单的一个道理也就出现，心路之上，自己再给自己预演了一出戏，让自己跌宕起伏，不能自已。
那么，背后的原因也就出现，之所以短时间里越来越差，便是自己不停的给自己的想象下定消极结论后再推出一个场景，再消极……这般如此，整个过程，完美的达成了内耗。
内心的强大与否，其实往往就是自己战胜消极阴沉一面的能力。提醒自己，以自己的善良对待那些本来就对你抱有善意的人和事。不卑不亢，不怨不艾。没有现实交涉前，请给这个世界像自己一样的善良。
