在萨提亚的《新家庭如何塑造人》里描述到一个和谐家庭的状态是这样的：
“和谐家庭中的情况是多么的不同啊！在那里我立刻就能感觉到生机、真诚和爱意，还体会到我的心灵、思想和灵魂的存在。这样家庭里的人展现出了他们的爱心、智慧和对生活的热爱。
在这样一个家庭中，
我可以自由地倾诉、也乐于去倾听，我会得到关心也会愿意为他人着想。
我可以毫不掩饰地流露爱意，也能同样地表露痛苦和不同意见。
我不会害怕冒险，因为大家都能理解冒险就必然会犯错，而这些错误又是我成长的标志。
我能享有作为一个人应有的权利——我会受到关注、被珍视、被关爱，当然我也要以同样的方式对待他人。
你很容易就能感受到这种家庭里的活力。他们身体健康，表情放松，享受着彼此相伴的感觉，而不是相互漠视或故意躲闪。他们的声音富有磁性，清晰悦耳，家里到处充满着和谐的气息。小孩甚至是婴儿在家里也能受到平等的待遇，连他们看起来都是那么地友好和坦诚。”
受萨提亚此书的影响，我也把我的视角更多地关注到了我的家庭，关注我们的和谐程度。
今天是周六，家里有老公和我，还有公公三个人，老公是昨天晚上才从工地回来，他一个月能回来两三趟，每次待一两天。早上习惯性五点半左右就起来了，然后就在厨房忙碌。稀饭是昨天晚上老公回来的时候就烧好的，所以只需加热一下就可以了。但家里馒头却没有了。自从上周我尝试自己蒸馒头后，就开启了蒸馒头的旅程，今天早上还是自己发面蒸馒头。因为来不及蒸馒头，所以发了面之后，就先烙了个饼，可以及时供应早餐。饼厚，火很小，烙了大概有半个时。然后炒了一个菜是青椒炒蛋，凉拌的是洋葱丝，加上饼和稀饭，这就是我们的早餐了。
在此之前相当长一段时间，早餐在外购买比较多，早餐在我们家基本上是省略的。而我现在越来越能体会到餐饭在一个家庭中的重要性，所以只要有时间，尽量都用手做。自己手工做出来的，跟在外购买的，从感情上来讲，的确是不一样的。
早餐是三个人一起吃的，吃完后，我收拾了碗筷，打扫了下厨房，开始蒸馒头。我尝试做紫薯花样馒头。紫薯是前几天煮好的，冷藏，一直没时间弄。现在是把紫薯捣成泥后，加入已经发好的面团里，跟白面团完全融合在一起，然后做各种花样。这非常花费时间，几乎忙了一个上午。虽然开着空调，我的汗水还是很多。而馒头只不过蒸了一半，就是把紫薯的那一部分全部用完了，而白面团还剩下一半。
早餐过后，公公回他自己房间里休息。他至今还在武警医院上班，是干杂活儿的，一周只休息一天。老公躺在沙发上边看电视边玩手机，玩累了就睡一会儿。
大概十点多的样子，老公和公公一起出去，说想弄点土回来，公公想种点菜。他们没有叫我一起去。也许是感觉天太热，他们俩去就够了。但是我感觉到有一些疏离。不一会儿，他们用两个泡沫箱弄了两大箱土回来。因为家里没有合适放置的地方，所以最终还是决定放到楼顶上，虽然浇水麻烦了点儿，但是那儿地方大。往楼顶上搬的时候，我跟了过去，有点参与感。公公往土里撒了些生菜籽和白菜籽，然后各浇了半桶水。
第一锅馒头蒸好后，我停下来做午饭。是做的面条。因为老公喜欢吃面条，一般他回来后，以他为主，捡他喜欢吃的做。
下午吃过饭，我继续蒸馒头。纯粹手工做，的确是比较慢，我有点着急。因为今天本来早上计划是想把读书笔记写完，画架也想自己弄好，现在看来是危险。这时候，我请求公公帮忙装画架，一来可以节省我的时间，二来也增加互动，因为他平时很少说话，除非主动找他说，找他办事，也许求助是最好的交流吧。画架有点难，老公睡了一觉起来，也参与看图和安装，但大部分操作是公公完成的。画架装成了。
因为上午和下午一直在蒸馒头、做饭加上间歇自己休息，一直没腾出手来给老公的脚按摩一下。他的脚车祸受伤，受天气影响经常疼，最好的舒缓方式莫过于按摩，按摩人最好的莫过于我。在外人面前，他受伤的脚总有不愿意示人的一面，在我面前是可以完全放松的。他的脚要长时间按摩才有效果，他才有舒服的感觉。所以他躺在沙发上，我坐着，他的腿架在我腿上，我搂着他的脚一边按摩，一边看着背景电视，聊天儿。
这时候我已经放弃了早上制定的读书笔记完成计划。因为在一个家庭里，是要产生互动的，当我一个人的时候，我可以按着自己的节奏走，当跟家人在一起的时候，如果只是忙着自己的事，就会让他们感觉到被忽略，何况他是一个在外时间远远大于在家里时间的人呢？
简单的人，简单的相处，日复一日的生活，怎样才能做到和谐，也是一个相当深奥的课题呢，需要自己时时保持警觉灵敏，直到那种反应变成日常应有的素养。如果家庭问题不多，为什么现在越来越多的人都在寻求心理学著作呢？
