健康
这周的睡眠质量感觉有所提高，白天精神状态比之前都有改善。下周计划使用Sleep cycle 进行睡眠监测用数据来说话。
图片发自简书App
图片发自简书App
运动与学习
这周参加了Chris策划的绿巨人-环境保护讲座。第一次开始觉得环境保护真的很重要。全球升温导致海平面上升的后果真的很可怕。全球温度上升1°南北极冰川就会融化消失，很多陆地就会被海水淹没在水下。为了保护地球开始了更注重减少塑料的使用和垃圾分类。计划让孩子们从小就有保护环境的意识。星期天和易效能同学晨跑后。参与了为公园清除垃圾活动。
图片发自简书App
图片发自简书App
图片发自简书App
效率
这周一共吃了11个番茄钟。在吃番茄过程中，听着番茄钟的滴答声，专注力特别高，而且每完成一项，在事项后打个叉很有成就感。
图片发自简书App
图片发自简书App
