一周多时间的调整，今天早上重新有了动力，晨起听了娜里跑的分享《用一年时间重生》，发现几个常见问题并分析：
1.梦想愿景
🧡不够清晰：找到并明确写下来年梦想愿景
🧡没有持续显现：图片打印出来随时可提醒
2.不知道输出什么
🧡日更：今天刚刚看到有人在做，又看到有人分享的树叶大叔的一个写作方法：1min灵感+5min构思+5分钟提纲+10分钟写作....我突然觉得日更是一个很好的输出途径，可以把日常记录在本上的重要信息，稍做整理记录在日更中，这样做的好处：
①可以随时翻看
②平时灵感很多，但是不抓住，也很容易错过，及时用20分钟记录一下：灵感+框架，这样也为长篇输出做好准备
③记录下成长的过程
④写作输出的积累
开始就随意一些，只要写了行动了就好。
后面可以再主题输出。
3.优势的探索
2019年的成就或兴奋事件有哪些：
①认识了几个好朋友 跟他们交流内心的想法时很兴奋。尤其是畅聊梦想愿景时。
②组织策划了读书会，各种亲子活动时，大家满意并给予肯定时。
③学习瑜伽理疗知识时的忘我状态
④参加文化节，接触各类讲座知识时。
⑤开办工作室时。
⑥完成一次学生满意的瑜伽教学时。
⑦行动。有时思考太多，不确定做什么又有很多要做的事时就选择一种行动起来时，感觉最好。
⑧完成一个新的瑜伽高难度动作时
⑨当很平和的与孩子和家人交流陪伴时，好好晒个太阳放松一个下午时，做一顿家人满意的事物时。
⑩孩子同学妈妈说 我变化很大时，很上进很有能量时。
4.什么样的状态最好：
①有阅读学习的输入（阅人事物）
②有和朋友的分享交流与相互赋能（被肯定）
③有成品的输出（教课，写作，深入交流）
（不同阶段可以有不同的输出内容）
④有接近梦想的一步步行动
（梦想关键词确定，所有的行动都是围绕此展开）
⑤有坚定梦想成真的信念 110%的自信
⑥有身体健康 老公支持 孩子陪伴为前提
⑦有不停地链接新的人事物的好奇心
⑧不急不躁，目标明确时
5.如何监督提醒自己一直在对的方向行动：
找到自己的维度 每周月年按此计划与复盘。
就是以上八点，总结成娜里跑的4个维度：
①输入：书籍 电影 纪录片 辩论（奇葩说） 演讲（TED） 访谈节目 传记 榜样人物 个人成长平台 网课 主题工作坊 读书会
（内容不在于多，在于质量和持续性，所以每周可以有各种形式的愉悦自己的方式）
②输出：
🧡个人品牌的建立：写作分享，读书会演讲分享（可以依靠认可的平台）
（做成系列的分享：两块：一是个人成长的分享，另一个就是专业相关的分享。）
🧡专家养成计划：需要一个导师，长期的刻意练习，达到一特定目标，学习专业的理论知识，拓展相关的认知。
（找到一个专业的瑜伽馆常年的固定练习；在网课或工作坊 学习和理疗相关知识并阶段的教课实践，并写总结输出。）
③开源：链接整合资源 人脉 双赢思维（瑜伽工作室的各种体验与家庭活动）
④固本：健康&美丽&家庭（运动瑜伽，美容，有效陪伴孩子，家庭娱乐放松时间）
今天的梳理，让我可以更好的去做2019年总结与2020年的梦想愿景版图了。
在行动的路上越来越美好！
