昨天在网上回复网友的问题“如何改变内向的性格”，我用自己的亲身经历告诉他（她），或许不需要要改变，而且还要接纳自己一切，好的、不好的。
有的人生活中或许遭遇了很多不愉快的事情，把这些遭遇都归纳为自己性格不好、家庭出身、学历不高、情商不高等等硬件条件，上网搜索各种信息，如何如何改变自己的硬件，寻求个人更大的发展空间。
学习和掌握了很多知识点，却在执行层面又遇到了问题，学到的在实践中应用不了。于是又反馈效果不好，继续寻找医治自己的“良药”……
就像身体出现了问题一样，很多人都想要寻找到一剂秘方，能够药到病除。确实也找到了，当时起到了缓解作用，时间一长，老毛病又犯了，还要继续服用。
是药的问题还是身体的问题？西医讲的是快速治疗，立马见效，而中医的理念是改变日常生活方式，锻炼加合理饮食、休息外加服用药物达到最佳效果。
今天重点说一说后一种，如何在成长路上达到“长治久安”的效果。
（一）大道至简，没有什么“秘方”
昨天网上看到一位知识博主回复读者的问题。读者问他，学习了很多东西回来，感觉每一种方法都可以解决自己的问题，但实践时又很不适应。是我的方法不对吗？这人回答说，生活中有很多非常简单的事情可以改变我们的生活，先从一个小事情做出改变，直到运用起来顺手为止，再接着下一件事情，如此反复，直到全部运用自如…互联网时代，我们很容易获取信息，学习到很多，懂得很多，却依旧改变不了自己的生活。
知识分为三个层面，陈述性知识，即通过回忆能陈述出来的知识；操作性知识，只有练习和实践才能掌握的知识；自我调节知识，即知道在什么情境下调用哪种知识来解决实际问题。
我们很多人都停留在了陈述性知识层面，看很多书，懂很多道理却没有实际运用它，忽略了知识的本质是提升改变我们生活。
当我再看《高效能人士七个习惯》时，阅读完第一个习惯“积极主动”时我就打住了，因为我清楚知道，即使全部读完收获很大，但同时实践七个习惯不现实，而“积极主动”的习惯最有触动，于是应用到实践中：
#读书/高效能人士七个习惯/30天实验
实践“积极主动”原则—-
全部精力放在影响圈内，从各种小事开始，许下承诺并予以兑现。
把大块大块的知识体系转化成小块小块自己能每天吸收的养分时，成长带给自己的改变是显而易见的，每天都在发生，顺其自然，其他时间该做什么就什么，慢慢第一个习惯被自己彻底内化了，接着培养下一个习惯，依然如此。
（二）简单的生活，反而更高效
有时我们想改变自己，于是制定了各种学习计划，把生活安排的满满的，一天24小时，每个时间段都有事情要做。
除非是意志力的高手，时间管理的专家，自控能手，否则不建议这么做。
昨天是我辞职后的第一天，没有规律的作息时间，所以日计划表里罗列了几项重点事项去做，比如找工作面试，学习专项技能知识，阅读，写作等等。因为不想待家里太久，急于工作，整天都处于找工作、面试的焦灼状态，现实反馈是，今年各个企业恢复并不理想，很多地方不要人甚至裁员，给自己泼了一头冷水。没办法，只能硬着头皮继续找下去……(也奉劝准备离职的，等等再说）
回来后还要继续看专业书。心思已经不能放在学习上了，面临挑战很多，焦虑感爆棚。有点懊悔，过于乐观了。
一天下来人很疲累，晚上想看看书有点看不下去，看了会《人类简史》就睡着了。
我们学习中是不是经常这样，充满紧张感、焦虑感地去完成一天的计划，晚上身心疲惫，只想让自己安安静静地玩会手机。
简单地生活，是一天中，该起床时起床，该吃饭时好好吃饭，到了午休时间允许自己休息10-20分钟，为下午积蓄能量。工作时不想着学习，学习时忘了工作，真真实实活在当下，做好当下每一件小事，生活才能更高效。
（三）反复，坚持反复练习
就像人的肌肉一样，记忆力也是有肌肉的，时常刻意训练自己的记忆力肌肉，让学习到的知识、内容，在生活工作中反反复复地出现，养成这样的一种习惯，我想，你会快速改变自己的生活方式，思维思考方式，认知也会提升。
大道至简，没有“秘方”，按部就班做每一件事情，很快你就能踏入成长的快车道上，向更优秀、更有智慧的人靠拢。
