Day83【打卡书籍】《1%法则》
【作者】：汤姆·康奈兰
【姓名】：敏敏
【标题】：成功只需要你改变1%
【字数】：694
【正文】
真正开始做一件事就已经成功了90%了。
1、设定目标
根据梯度压力设定宏伟目标，让压力水平处于5-7的状态，而要实现这一目标，需要外界的支持。
2、拆解计划
把庞大的计划分成更小、更容易做到的改变，一个个地应对，每次30天，就会产生持续性的提高。
3、开始行动
受惯性影响，人们容易一直困在原地，但是如果开始行动，就能打破这种惯性，就能打造一种动力，然后一直处于运动状态中。
4、刻意练习
刻意练习主要是改善表现。它是可以不断重复的并伴随着建设性反馈。当你学习新知识时，你的大脑就会生长出许多新的联结。
5、复利
选择那些微小而具体的改变，每天用新的方式做事，你可以着手改变你的任何一种做事方式，提升1%，甚至包括你思考和感觉的方式，连续坚持30天，你就会无意识地习惯新的做事方式。这种复利似的提升是没有止境的。
6、审视信念
要想不断提高，提升那非常重要的1%，你需要退一步，审视你的信念，如果它们不适合你，你就要改变它们。
7、积极想象
人类是唯一具有想象能力的物种，而想象可能对人们造成消极影响。你也可以让想象为你工作，秘诀就在于利用“还未”的力量。“我不是百万富翁”——“我‘还未’成为百万富翁”
8、安排恢复时间
休息可能是成为精英的最佳方式，超过一定时间后，人们的付出实际上还会起到反作用。保证每晚8小时睡眠，遵循90分钟休息一次，午休只需15分钟。
9、学会放手
不要固执地认为我的身份和价值只取决于我在某一领域的成就。当我真正放手时，全新的未来在我的面前展开，能够接受和拥抱新的现实让我比梦想中的自己更开心和成功。
10、给自己充电
改善自己的目标，改变自己的习惯，每天提升1%。如果你没有给自己充电，那么其他人一定会。
从平凡到优秀，再从优秀到卓越，你需要做的只是每天提升1%。
