我们都是健康的守护者

【6个习惯让你年轻二十岁】

①清晨醒来时多吃食物，早餐在饮食计划中，起着决定性的作用，醒来后越快吃早餐，新陈代谢速度就提高地越快；

②和孩子一样喝奶，一天喝三杯酸奶的女人，会比没喝酸奶的人多消耗60%的脂肪；

③睡不好会发胖

④蜂蜜是人体细胞忠实的捍卫者

⑤不停地运动

⑥饮食宜粗不宜细

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