一早出门，太阳的光芒特别漂亮，但是风还是冷飕飕的，这就是北方的倒春寒，还得冷几天，每年北方的春天都像害羞的小姑娘，急匆匆跑出来，还没看清俊俏的模样，又害羞的跑回家，砰的一声关上门，只留下门外的人或失望，或期待。
图片发自简书App
我的心情也是这样，极度低落。前几天还自我剖析一番，这几年脾气不好，特别容易生气，结合事情的发展，才觉得我是抑郁了。接下来是自我调整，刚开始几天，还不错，不管什么事情，多多往好的方向想，控制情绪，诱导思想跟情绪同步。睡眠也是难题，睡不着，坏情绪一下子就上来，还会波及孩子。这个我现在一直找不到方法。
图片发自简书App
那天桌子上突然出现的一块肉使我整个人不好了，开始反胃恶心，恰恰老公做饭没开抽油烟机，我一下子爆发了，发脾气，狂发泄，很庆幸的是，我从来不说粗话不文明的话，发泄的极限就是嘚啵嘚啵大声说出我不能忍了之类的话。从那天到现在，我一直压抑的难受，胸口憋的很累，总想大口出气。
图片发自简书App
中医只会开大包大包的无法下咽中药，针灸也是无法赶走它们。而西医也没有灵丹妙药。心理问题也不严重，只能依靠自我调节。
自我调节的弱点在于，控制不好情绪。没有固定的什么东西引起情绪的激烈波动，总是在变化。而睡眠不足更加加重情绪的波动。俩者互相牵制。因此，要俩个问题同时解决。
图片发自简书App
家里只有我一个人，我也没有亲人，俩宝离不开妈妈，于是就认为这个事情是无解了。那天说到医院买些安眠药，老公问为什么买安眠药，我告诉他晚上睡觉困难，很不舒服。他不同意。
我要不要告诉他我抑郁了呢？他会不会把我当成精神病患者？
图片发自简书App
也许换一种生活方式比较稳妥。
图片发自简书App
