早上七点50我去叫醒孩子，我在他耳边轻轻地说，“现在快八点了，你昨晚睡得很好，精神充沛，有很强的记忆力，你是自信的、阳光的、是有人生目标和规划的！”。我告诉他，看一小时书后再做早餐，因为大家还没饿。
一会儿，他起床了。刷牙洗脸后来到我房间，要手机查数学题。我心底突然升起一团火，声音提高了八度：“一早就用手机，查完题目再看看其他的，时间一下就过去了！不行，先利用这记忆力最好的时间段背你认为重要而难背的内容”。我的语气生硬而坚定，语速也快了许多，怒火表露无遗。他随即丢下手机去他房间了。
本来我也在认真地看书，因为这么一个小插曲，心烦意乱。孩子肯定也不痛快，情绪使他也一下难以进入状态。我对刚才自己对孩子的说话方式很不满意，懊悔自己破坏了这么美好的早上时光。
我对自己刚才的行为进行分析，发现了自己的惯性思维：一.以自己的思维方式去要求他。自己认为早上一起床该背书，而不是做数学题，怎么学习是他的事，我最多就是行使建议权；二.认为用手机就是影响学习。对他用手机总是认为弊大于利，一听到说要手机，简直就像是条件反射一样的出现反对的声音；三.性格急躁，一急说话往往词不达意和带有情绪，以为近两年来通过不断地认识自己，改变了许多，但今天我又看到了以前的我；四.担心是我的另一个不好的思维模式。担心其实也是一种暗示，说多了会成真；五.攻击性。对于孩子的不同意见总是有很多理由去辩护。
人的这种思维模式往往伤害到最亲的人却不自知是多么的可怕。
都说有觉察便是改变的开始，是疗愈自己的开始，我对改变自己成为自己喜欢的人而不懈地去感受不同的情绪和情绪背后的思维模式，去追踪惯性思维模式来源于哪里，将潜意识里的东西意识化。
随后我同孩子聊了我的行为思维模式，表示我应该对他信任和充满信心，而不是担心。他也释然了许多。
