Part1
1，从本单元中我学到的最重要的理念（精读和视听说分别总结）
精读：Remember words is very important!We should remember the words by heart.From the passage,passion is good way let everyone enjoy oneself to the fullest.
视听说：We should spend more time to listening and try to remember more accurate pronunciation.
2，我在本片文章／音频／视频中学到的怦然心动的单词（精读和视听说分别总结）
精读：commitment n.投入；承诺
episode n. （电视剧）一集；（小说的）一个事件
frustration n. 懊丧，懊恼
reputation n. 名誉；名声
irritate vt. 激怒，使恼火
essence n.本质，精髓
exceed vt. 超过；超越
multiple adj.多种多样的
admiration n.钦佩；赞赏
rigorous adj. 严格的；缜密的
esteem vt. 尊重，敬重
thrive vi 茁壮成长；兴旺，繁荣
shed vt. 使脱落；掉落
tenacity n. 坚韧；顽强
quote n.引用，引述
视听说 ：entertainer n.表演者；艺人
hip adj. 新潮的；时髦的
siesta n. 午休，午睡
array n.一批；大量
nibble n.一小口
bell-bottom adj. 喇叭形的
spotlight 聚光灯
obsessed adj.（对…）着迷的
anonymous adj.不知名的
anonymity n.平淡无奇
vacuous adj.无聊的
lap v.领先一圈
3，在本片文章／音频／视频中我最喜欢的一句话（精读和视听说分别总结）
精读：I'm not a professional , All-American or up-and-coming prodigy.I'm simply a man who loves a sport.
视听说：No city break is complete without a spot of serious shopping.
I prefer to be anonymous.I like anonymity when I'm in the street.
4，请分别总结你在本单元中学到的所有语块/有用的表达方式（精读和视听说分别总结）
精读：have a way of 常有某特征或常做某事
happy-go-lucky 无忧无虑的
sign（sb.）up（for sth.）报名（让某人）参加
each and every（用于强调）每一个
place/put one's finger on 准确地找出…的原因
on a daily basis 每一天
wear sb./sth.down使筋疲力；磨垮
try out （for sth.）参加…选拔
take…by storm 征服
subject sb./sth.to sth.使经受；使遭受
and so forth …等等
视听说：recreate the atmosphere 重建…的氛围
in one's free time
something is one of my pleasures
kick off=start 开始
heading out for 出发
pace yourself 调整节奏
be obsessed with
go on a private tour
5，我在学习本单元材料中遇到的困难（精读和视听说分别总结）
精读：本章单词比较多而且生词也比较多，如果没有熟悉记忆单词，文章就会很难理解。
视听说：集中注意力，注意力不够集中。
6，语伴给我的建议(比如在口语作业/精读作业/各种练习以及学习中)
大声读课文单词，相信自己的发音。
学习英语过程中需要专注。
7，我的一些其他感受和收获
练习英语过程也是很好的积累过程，我们应该坚持去学习英语，英语是现在越来越不可缺少的一门语言。
8，下周学习的努力方向
坚持背单词去更好熟悉课文，更好的去复习。
Part2
a下周我想活出的生命品质：
专注 坚持
b本周我喜欢的生命瞬间：
抬头看见阳光万里，天空很蓝的一瞬间
c本周我欣赏自己身上的：
慢慢开始去坚持一些自己内心想做的事情
d本周我爱自己的微小行动有：
放纵吃喝
