用了一周时间读完了《超级阅读术》，今天单独对第二章做个总结。
第二章讲的是速读。我按照自己的理解，对其主要内容进行了梳理，根据作者的分析，要想掌握速读技能，需要从“一个总前提，两个压力设定，三个实用技能，四个训练方法，五个读书法”这几个方面去探索和努力。
一、一个总前提
正如作者所言，速读是时代的要求，是现代人不可或缺的技能。面对庞大的信息量，快速摄取和掌握信息在我们的工作和生活中非常重要，速读和精读一样，成为了我们要培养的重要能力之一。
阅读的速度和对文字的理解程度，与阅读量相关。书读得越多的人，对文字的理解能力越强，更容易抓住书中要点。书读得越多，越轻松，越快速，越理解。作者认为这个道理在于“书是通过知识来阅读的。因此，读书的过程，有着积累知识的实质性意义，数量上的积累，带来了质量上的变化……即从量变达到了质变。”
那么，要想掌握速读的能力，就必须有一个总的前提，就是要有大量阅读做基础。这个量的积累可以从三个方面去做：1.对自己喜欢领域的书，要集中精力读至少6-7本；2.把读1000本书，作为大目标，从读100本书这个第一目标开始努力；3.书不是用智商来读的，而是用知识来读的，所以要先读几本书，迈开掌握速读技能的第一步，努力用知识解读知识。
二、两个压力设定
人脑有它的超级本能，在我们没有熟练掌握速读方法之前，为了达到快速阅读目标，就会让眼球加快对文字的追踪，而这种快速的眼动让我们对文字的理解程度降低，要想理解文字，我们会为了“懂”而降低阅读的速度，这么一来，实现速读变得有些困难了。
读过《自控力2》的人都知道，作者主张要和压力做朋友，利用好压力的良性督促作用，在工作生活中助我们一臂之力。实现速读也需要压力，一是要设定读书的目的；二是要设定读完书的时间。有了这两个压力设定，读书时我们的精力会更集中，快速应对事情的能力也越强。
三、三个实用技能
脑科学的研究成果和前辈们的经验总结，积累了很多快速阅读的方法和技能，书中提到几点，我们可以在实际阅读中尝试一下。
1.迅速转动眼球，均等速度翻书，快速浏览全文。这一技能能让我们用10-20分钟，快速读完一本书，知晓书的大致意思。眼球转跳以及翻书的速度，都需要长时间的练习和适应才能控制得比较好。
2.在整本书中抓住重点部分，进行集中阅读。相对于第一点的“通读”做法，这一点是告诉我们读书需取舍。要不断提高甄别能力，找到书中关键章节或部分阅读，这也是快速读完一本书常用的技能。
3.眼跳单次应读取尽量多的文字和语句。大块儿获取信息文字跟逐字逐句阅读相比，肯定在速度上占很大优势，如果能不去默读，让听音和发音器官休息的话，速读效果就更好了。
四、四个训练方法
长跑运动员会通过力量训练提高肌肉耐受力，从而提高比赛成绩。和运动练习一样，我们也可以通过一些训练来提高阅读速度。
1.每次读书都假设自己读完后将在人前发表内容概要。其实这点换个说法，就是用输出倒逼输入。知道自己要把书中内容介绍给别人，我们就会在看文字理解文字的同时概括文字。这种同步过程是对大脑速读方面一个很好的训练，坚持几个月一定成效明显。
2.买完书之后第一时间进入咖啡馆阅读。读书情绪最高涨的时候就是买书当天。顺应自己的内心迅速翻开书，用20分钟快速阅读，达到能向人介绍大概内容的程度就好。按照斋藤孝的说法，鱼已经被晾晒成鱼干，以后什么时候吃都是享用了。其实不一定非去咖啡馆，别的不能久留的地方也行。只要有场地和时间限制，我们阅读就不会太磨蹭。
3.用5分钟时间概括一本书的内容。这看起来不可能做到的事是有方法的。首先，确认书名；其次，看封面上的文字，包括腰封上的；接下来，迅速浏览目录以及分级目录各个小标题；最后，时间允许可以看看序言、后记。这样一来，我们就可以在总体上抓住一本书的主要内容了。
4.采取视野拓宽训练法，提升读取能力。视野宽的表现就是眼力好，脑子转得快。在读书上，视野宽阔的人有着一定优势。有人认为，拓宽视野利于速读，速读又可以反过来促进视野拓宽。左右臂笔直前伸，徐徐横向展开，此时，双臂间可见视野范围变宽大。最初双臂很快伸展到视野之外，重复训练后，双臂越来越晚离开视野，视野范围逐渐扩大。
五、五个读书法
每个人读书都有自己摸索出来的窍门，斋藤孝在书中提到了几种有益速读的方法，现在整理在这儿，想快速阅读的时候我们也可以试一试，看看效果如何。
1.逆算读书法
速读不是以逐字逐句阅读文字为目的的，而是要了解书中主要内容。在这一目标下，我们用不着从第一章第一个字开始一直读到最后，只要读最重要部分就行了。一些经验显示，书最重要的部分很有可能从第三章、第四章开始，而整本书的结论最有可能放到最后一章。逆算法，就是要从概括了所有要点的最后结论部分开始读，快速把我全文主旨。这种方法不适用于读文学作品，推理小说就更不应该用这方法，最适用于议论文。
2.二成读书法
顾名思义，这个方法是说仅仅读整本书的二成就能抓住重点。200页的书，读40也即可。这40页不是连续的，是三两页一组的几部分的合计。时间不够用的时候，或者要引用文章精华的时候，都可以尝试这一方法。需要说明两点，一是要不断阅读，提高辨别能力，找出那关键的“二成”；二是这“二成”宜用精读来完成。这个方法不适于纯文学作品，它应该说是用于工作目的速读法。
3.探照灯读书法
阅读之前，在脑子里定下五六个关键词，阅读过程中，边找关键词边阅读。这种方法被斋藤孝称为“探照灯读书法”。阅读时可以把发现的关键词在书中做上记号，再次查找或引用时，通过关键词索引，就能很快找到所需。洁癖者不宜使用此法。在多次阅读一本书时，此法对速读效果最大贡献。
4.平行读书法
一句话概括，平行读书法就是同时期看多本书。这种方法，改读书方式的串联为并联，不再一本书看完再看第二本，而是利用一切时间空间阅读各种各样的很多本书。有人担心多本书的内容会互相干扰。我有过这样的阅读尝试，结果并不想人们担心的那样，只要看的书不是超级雷同，就不会相互干扰影响速读。
5.TPO读书法
按照不同时间（time）、地点（place）、场合（occasion）来选择阅读的书籍，这也是提升读书能力的好方法，叫TPO读书法。“坐地铁看这本书”，“看电视时看那本书”，状态心情不同，选择看不同的书。所有的空隙时间和空间都装满了书，哪还有不读书的道理，这样以来要多读很多内容，自然达到了速读的目的。
总之，《超级阅读术》第二章关于速读的观点和经验让我们耳目一新，提到的速读方法值得尝试。希望我的笔记能在学习速读方面帮到你。
