番茄工作法

番茄工作法


1.  防打断  关掉手机所有信息，

        专注去做一件事，保持20到30分钟


2忘我装态    高专注去做一件事，你会发现时间过得非常快，不知道一种无我的状态。就是一种高效率的工作。


3  专注也要休息

      手机玩的时间长了，也会断电，人脑用时间长了，也会不专注，所以适当休息，会让大脑再回到专注装态


     

©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
平台声明：文章内容（如有图片或视频亦包括在内）由作者上传并发布，文章内容仅代表作者本人观点，简书系信息发布平台，仅提供信息存储服务。

推荐阅读更多精彩内容