番茄工作法

1. 防打断关掉手机所有信息，

专注去做一件事，保持20到30分钟

2忘我装态高专注去做一件事，你会发现时间过得非常快，不知道一种无我的状态。就是一种高效率的工作。

3 专注也要休息

手机玩的时间长了，也会断电，人脑用时间长了，也会不专注，所以适当休息，会让大脑再回到专注装态

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