分享一个我常用的思维模型,这个模型帮我解决了很多问题,也帮我赚了一些财富。
这个思维模型叫做:ABC模型。
A是发生的事件,B是你对这件事的看法,C是你的情绪状态以及压力
A发生的事件:你的孩子一直疯闹,声音很大。
B你对这件事的看法:觉得孩子太不像话了,怎么能这么闹 。
C你的情绪状态及压力:孩子闹得你心情很烦,甚至想砸东西。
于是,你想解决心烦,就试图去改变A,阻止孩子,禁止他疯闹,甚至恐吓孩子、打孩子来阻止这件事。
你觉得荒唐吗?可笑吗?这样处理,你比孩子还幼稚。孩子疯闹是情绪好,开心,有错吗?
在现实中,这是百分之九十九的人普遍的解决方式,本末倒置,通过改变A来改变C。结果不仅没解决你的心烦,还会给孩子留下阴影。
本质上是什么呢,是B 的问题,为什么觉得孩子疯闹是不像话,而不去思考,孩子现在很开心呢,即使是影响到了你了,可以引导他换个环境去玩不就解决了吗?
正常的逻辑是A引发了B,B引发了C,如果想改变C,我们需要改变B,不是A。
通过ABC模型,正确的处理应该去解决B,换一种角度看孩子,看事情。
比如,这个时候B,你对这件事的看法变成这样了:孩子很开心啊,真好,他开心我就开心。那么此时,C变成什么样了呢?C:看到孩子这么快乐我也很幸福。
之前我朋友圈发了这么一段话:经历并不会决定人生。一个人会因为不行的经历自暴自弃,也可能从此奋发图强。对经历不同的解读方式,才会给人带来不同的命运。那些不幸的经历带来的伤害并不在经历本身,而是看待经历的态度 。
意思就是A(事件本身)不决定人生,因为会引发多种角度的B(对事件的看法),B的不同才是决定我们人生的关键。
举例:(甲与乙)有两个人在小时候被别人欺负过,经历过相同的事,但是现在两个人的命运截然相反,一个成为领导(甲),一个自卑自弃(乙)。
A(事件):甲乙小时候被别人打,被人欺负。
B(甲,对事件的看法):我要变得强大,谁也别欺负我。(乙,对事件的看法):我什么都不如别人,所以他们看不起我。
你看,事件、经历不会对一个人有决定性的影响,决定事态的本质在于B,B不同C就不同。要改变C必须改变B。
这就是我常用的ABC模型法。当遇到麻烦事,困扰的时候,不妨把自己抽离出来,退出缓慢看画,把ABC分清楚,然后在B上面下功夫,多从不同的角度找出多个B,然后看看不同的B对应的C变成什么样了,哪个好选哪个。
当你学会了,并且会应用了,恭喜你,你的人生将上升一个层次。
所有走过的路都是人生必经之路,事件本身没有影响力,当你对它起心动念的那一刻,它才开始影响你。
------------------------------以下流水账日志-------------------------------------------------------
每日进步一点点
每日累积一点点成功
1. 事业
事业朋友,给我说了一些比较来钱快的业务,其实我是不看好的,因为业务的寿命太短,会经常面临重新选择业务的窘境。所以,,,,,,
2. 健康
今天的状态还是不错的 。
3. 家庭
在老家还是很舒服的,一家人,和和气气,开开心心的 。
4. 理财
加油,加油,很快就开始我的征途了。
5. 人脉
人脉这段时间没有改变过。
6. 学习
继续学习别人是思维。
7. 休闲
和孩子玩,和孩子讲故事。
8. 心灵
我的内心,很坚定的知道,我依然可以回到高光的时候,还可以更加的高光 。
9. 十年后希望现在的我做什么
和时间做朋友,不断累积精神和物质财富。
维护好身体健康。
坚持写日志,不断优化自我 。
10. 公司愿景
稻盛和夫哲学,阿米巴模式经营 。
11. 自我愿景
强壮的身体,健全的人格 。
12. 家庭愿景
家人健健康康,快快乐乐 。
13. 小小成功
按时起床,煮饭,和孩子们玩,讲故事给孩子听,学习 。
14.不如意
还不错 。