最近有部电影特别火，听说又搞笑又励志又感人，

没错！这部电影就是阿米尔.汗主演的《摔跤吧！爸爸》

看完印象最深刻的竟然不是爱唱歌爱跳舞的印度式搞笑风！

而是食恪君无法自拔地爱上了本片男主角阿米尔汗——

一个为电影体重暴涨50斤又恢复完美身材的男人！

狂吃高蛋白质、高热量食物增重50斤

作为电影里的摔角手，

阿米尔汗需要演绎19岁，25岁和55岁三段人生，

一人分饰三角，没有替身，为了演好中年时发福的身体

他开始了幸福吃吃吃的节奏，

高蛋白质、高热量饮食来者不拒

很快达到194斤，体脂37.6%

合理饮食恢复完美肌肉身材

为了激励自己增重后有动力减肥，

阿米尔汗先拍胖再拍瘦的镜头，所以51岁的他不得不在

短期爆胖50斤后再控制饮食减肥！！！

天了噜，这简直是橡皮人啊喂！！！

食恪君表示这敬业程度简直就是中国版“刘德华”啊！

接下来阿米尔汗通过合理饮食，

搭配50%饮食+25%运动+25%休息的生活方式

四个月后成功的使体脂降到18%又恢复了完美的肌肉线条！

演技、敬业别的不说，

但是能够通过饮食自由控制体重让无人数艳羡啊喂！

敲黑板总结一下

要想增重高蛋白质、高热量饮食，是增重的不二法门

要想减重合理搭配饮食不是完全节食啊喂！

想想51岁大叔都能完成由魔鬼身材-爆肥50斤-恢复完美线条

只要通过合理饮食+健康作息方式

想要什么身材你说了算！！！