生命日记 2022.3.20 day79
视频号#艾米悦读书屋
今天是国际幸福日，见证了一对新人的幸福。
祝福两位新人，幸福长长久久。
两情相悦，幸福长久。
好心态，年轻态。
良好的家风，养育优秀的孩子。
自律行动，如何用100天迎接全新的自己？
微行动，临在当下，微量开始，超额完成。
把百天改变计划当成一场2022年的成长游戏。
我辈自知韶光贵，不带扬鞭自奋蹄。
心流汇聚终成海，自律人生更自由。
自律失败的原因：
自我消耗非常大：身体疲劳，没有动力。
不能专注：消极的情绪，外在的诱惑。
先拔草：关于自律的三个误区，会引起恶性循环。
误区1：自律行动是自我消耗的事情。
误区2: 需要强大的意志力才能够自律。
误区3：我的意志力比较薄弱，做不到。
制定好计划，运用微习惯，大家一起，微量开始，超额完成，养成自律的习惯，迎接全新的自己。
